Hvad er krystallinsk taurin?

Krystallinsk taurin er et farveløst stof dannet ved hydrolysen af ​​taurocholinsyre. Ifølge "Taurins biologi: Metoder og mekanismer" klassificerede læger tidligere taurin som en ikke-essentiel aminosyre. Men i dag læger læger overvejer nu taurin en semi-essentiel aminosyre, der spiller en meget vigtig rolle i mange af kroppens funktioner. Din krop producerer naturligt tilstrækkelige mængder taurin, når du spiser en varieret kost. Taurinmangel er ikke almindelig, medmindre du er en streng vegetar eller veganer.

Hvordan din krop bruger Taurin

Taurin er en vigtig bestanddel af galdesyre, der hjælper din krop med at absorbere næringsstoffer. Taurin hjælper passage af natrium-, kalium- og calcium- og magnesiumioner for at stabilisere din cellemembran elektrisk. Derudover spiller taurin rollen som en ion- og pH-buffer i dit centralnervesystem, skelets muskler og hjerte og hjælper med at opretholde strukturen og funktionen af ​​dine nethindeceller.

Food Source

Taurin er til stede i dyr Hvis du ikke spiser den rigtige mængde proteiner, kan din krop ikke naturligt producere tilstrækkelige mængder taurin. Spædbørn kan ikke producere taurin i tilstrækkelige mængder og typisk modtage taurin fra modermælk eller andre kilder som formel. Vegetarere og veganer må måske tage taurintilskud. Hvis du mener, at du har et lavt indhold af taurin, skal du kontakte en læge for at teste. En medicinsk professionel kan også rådgive dig om taurintilskud, der er effektive til din specifikke mangel.

Fordele ved Taurine

Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 1994 "Advances in Experimental Medicine and Biology," kan taurin hjælpe med at forhindre hjerte manglende ved at hjælpe din hjerte muskel kontrakt. Derudover ifølge "Taurins biologi: Metoder og mekanismer" kan du finde store mængder taurin i dine hvide blodlegemer. Taurin har også antioxidantegenskaber, der kan beskytte din krop mod frie radikaler. Fordi taurin er en vigtig ingrediens i galde, hjælper taurin din krop med at fordøje fedt og fedtopløselige vitaminer.

Taurinmangel

Mangler i taurin kan skabe nogle helbredskomplikationer. Ifølge "Taurins biologi: Metoder og mekanismer" forekommer lavt taurinniveau hos personer med hypertyreose, depression, angst, nyresvigt og infertilitet. Hvis du er diabetiker, vil din krops behov for taurin øges. Yderligere alkoholikere har ofte problemer med at behandle taurin. Desuden taber personer med tarmproblemer, zinkmangel, candida og hjertearytmi typisk store mængder taurin gennem urinen og kan kræve taurintilskud.