Uforklaret vægttab og stress

Stress, sammen med dens virkninger på menneskekroppen, er en meget undersøgt videnskab. Det er svært for forskerne at finde en præcis definition for det, fordi hver person manifesterer stress forskelligt. Men ifølge American Institute of Stress er der mindst 50 telltale tegn på stress, hvoraf den ene er uforklarligt vægttab. Alt kan også udløse stress, hvilket gør det sværere for læger og andre sundhedspersonale at behandle det.

Identifikation

Det første skridt i at identificere dit uforklarlige vægttab er at besøge din primære læge at udelukke eventuelle sygdomme. Efter alvorlige sygdomme som kræft er blevet udelukket, er det en sikker indsats at dit vægttab er stressrelateret. Stress kan bringes på arbejde, hjemme liv, særlige forhold eller endda en tidligere begivenhed. Stress kan udløse visse kemikalier i din hjerne, der kan forværre og accentuere stress og dens virkninger.

Betydning

Center for Innovation i Science Learning (CISL) på Franklin Institute i Philadelphia, Pennsylvania forklarer, at stress er ikke så uskadeligt som det ser ud til. Når du er stresset, frigives visse kemikalier, der rejser gennem hele kroppen. Det første system til at reagere på noget stressende er dine sympatiske nerver. Til gengæld, når den begivenhed, der har forårsaget stressen fjernes, slår det parasympatiske nervesystem ind for at hjælpe din hjerne til at slappe af. Problemet med dette scenario er, at stresskemikalierne forbliver aggressivt mobile i hjernen og faktisk kan dræbe celler i bestemte dele af din hjerne, der er nødvendige for tilbagekaldelse og absorbere nødvendig information.

Overvejelser

Stress og depression er tæt forbundet med at de begge kan indebære uforklarligt vægttab. Ofte vil folk, der er deprimerede, bare holde op med at spise. Andre sygdomme, der kan forårsage uforklarligt vægttab og er forbundet med overbelastning af stresshormoner, er et kompromitteret immunsystem, reumatoid arthritis eller gastrointestinale sygdomme.

Misforståelser

Stress er en del af livet og ifølge mental sundhed America.org, oplever de fleste stress fra hverdagen. Stress kan bringes på ved simple ting; Der er ikke altid en dramatisk begivenhed. Højt lyde, bliver fanget i en trafikprop, nøjeregnende børn-alle kan tage deres vejafgift på dit nervesystem. Nøglen til bekæmpelse af stress er at lære at kontrollere det, før det manifesterer sig som en fysiologisk sygdom. Nogle af måderne til at håndtere stress er regelmæssig motion, ved hjælp af afslapningsmetoder som yoga og dyb vejrtrækning, resterende socialt aktiv, minimering af brugen af alkohol og nedbringelse af din vægt. kan få nogle mennesker til at miste deres appetit, det bedste er at gøre, ifølge Women's Health website, at finde de rigtige slags mad, der hjælper med at bekæmpe stress. Nogle af disse fødevarer er: mandler, valnødder, pistacienødder, avocado, havregryn, appelsiner, laks og spinat. Alle disse fødevarer bærer enten antioxidanter, øger serotonin eller er fyldt med vitamin C, magnesium eller omega-3 fedtsyrer. Disse er alle gode edibler, der hjælper med at berolige din hjerne og lette stress.

, , ] ]