Uklarhed Angst

Der findes mange former for angst, hvoraf den ene kommer "ud af det blå", ikke forbundet med nogen bestemt begivenhed. Denne frie flydende eller uforklarlige angst er adskilt fra situational eller phobic angst, ifølge Edmund Bourne, Ph.D., forfatter af "The Angst and Phobia Workbook", der har mere than20 specialiseret i behandling af angst. Diagnostiske termer for denne type angst omfatter panikanfald eller paniklidelse.

Historie

Robert Leahy, Ph.D., der har 25 år at behandle angst, og er forfatteren af ​​"Angstfri Unravel Your Frygt, før de opdrætter dig ", siger panikforstyrrelse, som resten af ​​angstlidelser, kommer fra vores evolutionære historie. Med andre ord, følelsen af ​​panik, de tanker, det fremkaldte og de fysiske reaktioner, der blev produceret, tjente et formål: at holde mennesker i live.

Næsten alle situationer, der udløser et panikanfald, såsom højder, lukkede rum og knuses i en skare link tilbage til primitive farer. For eksempel ser man ud af en høj bro fremkaldt en naturlig svimmelhed fra højder. I forhistoriske dage bidrog dette svar til at holde forfædre væk fra klipper, de kunne falde fra og forårsage deres død.

Symptomer

Bourne siger, at symptomer på et panikanfald omfatter åndenød, pounding eller racing hjerte, svaghed eller svimmelhed, skælv, følelse af kvælning, sved, kvalme, følelse af uvirkelighed, følelsesløshed eller prikkende i ekstremiteter, varme og kolde blinker, brystsmerter, frygt for at miste kontrollen eller blive vanvittig og frygte at dø. Diagnose af et fuldt blæst panikanfald kræver tilstedeværelse af fire symptomer. Et angreb med begrænset symptom har tre eller færre symptomer.

Diagnose af paniklidelse, ifølge Dr. Bourne, opstår efter to panikanfald, og en måned eller mere bekymring for, at et andet angreb vil forekomme.

Panikanfald sporer typisk inden for 10 minutter, selv om nogle symptomer kan blive ved. Panikanfald kan forekomme under vågne og sovende timer, ifølge NIMH.

Årsager

Leahy siger, at bevis viser, at dit første panikanfald har tendens til at ske efter tab af et forhold, sygdom, øget ansvar, tømmermænd , tilbagetrækning af lægemidler eller træthed. At finde årsagen til et panikanfald sker normalt ikke. Manglen på at vide, hvor panikanfaldet kom fra, fører til mere angst. Du frygter panik strejker uden advarsel og tror, ​​når det gør det, vil det forstyrre dig.

Ifølge Dr. Bourne kan et stort antal medicinske tilstande forårsage panikanfald, herunder forskellige hjertebetingelser, hypogylkæmi, hyperventilationssyndrom, ubalance i hormoner, PMS, lungebetingelser og mangler i visse vitaminer eller mineraler.

Behandling

Ifølge NIMH er panikforstyrrelse en af ​​de mest behandlede af alle angstlidelser. Bourne siger, at behandling kan omfatte alle eller alle følgende: afslapningstræning, panikbekæmpelse, interceptiv desensibilisering - udnyttelse af fysiske symptomer på panik - samt medicin og livsstilsændringer, såsom overvågning og udfordrende angstfremkaldende tanker.

For at påbegynde behandlingen anbefaler NIMH dig først at se din læge. Lægen kan undersøge, om årsagen til dine symptomer skyldes angst og medicinsk tilstand, eller begge dele.

Det næste skridt til at finde behandling ifølge NIMH indebærer at se en mental sundhedspraktiker, som en autoriseret psykolog eller socialarbejder. Den praktiserende læge kan give adfærdsterapi.

Advarsel

Panic Disorder kan føre til en anden form for angstlidelse, agorafobi. For at kunne håndtere panikangrebene kan en person begynde at undgå at forlade hjemmet, medmindre de ledsages af en "sikker person" eller måske undgå at forlade hjemmet helt. Daglige aktiviteter, som f.eks. Shopping, gå i skole eller gå på arbejde, bliver umulige.

Ifølge NIMH spiller tidlig panikforstyrrelse en rolle i forebyggelsen af ​​agorofobi. med andre adfærdsmæssige sundhedsproblemer, herunder depression, stofmisbrug eller alkoholisme. Disse problemer skal behandles sammen med panikanfaldene, ifølge NIMH.