Bedste gåsko til arthritis: Vælg sko der lindrer smerte og støtter foden

Arthritis påvirker muskuloskeletalsystemet, især led. Reumatoid og artrose påvirker led forskelligt, men fælles er smerte, stivhed, inflammation og bruskscade, der kan give svaghed, ustabilitet og deformiteter. Gode sko kan lindre symptomer i fødder ved at mindske risiko for bunions og hammertoes, men erstatter ikke medicinsk behandling.

Artrose (slidgigt)

Brusk brydes ned, knogler gnider mod hinanden. Smerte og kramper ved gang/trapper. Brusk mister elasticitet og bliver stiv. Bedste sko: god stødabsorption for at spare brusk, stærk bue støtte for at forhindre fladfod, bred tåboks til hævelse, strækbart materiale til skiftende fodform.

Reumatoid arthritis

Autoimmun sygdom med væske i led, smerte, inflammation, brusktab, knogleerosion, svær hævelse, stivhed, flade fødder. Vælg sko med rocker-såle (reducerer press på forfod), god bue støtte, stødabsorption, løst fit omkring storå, justerbare remme/ingen snørebånd (nemt ved arthritiske fingre), ekstra dybde og udtagbare indlægssåler til ortoser.

Knæartrose

Mest almindelig knæarthritis. Sko der reducerer knæbelastning hjælper. Ifølge Arthritis Foundation skaber flade, fleksible sko mindre knæspænding end stabile sko (træsko, sneakers). Vælg fleksibel sko med lav glidende hæl.

Tips til perfekt pasform

Køb sko om eftermiddagen (fødder hævede). Plads til en pegefinger bag hælen = god pasform. Bred tåboks forhindrer forværring af deformiteter/hævelse.