Fødevarer, der fungerer som en Expectorant

Dybe konsistente hoster, der er bundet til åndedrætsinfektioner, udløses ofte af slim, der er fanget i lungerne. Slimmet er sædvanligvis ret tykt og svært at løsrive ved simpelthen ved hoste. En slimhinde kan hjælpe med at tynde og løsne slimmen. Selv om der er mange over-the-counter eksponeringsmidler, der er tilgængelige i apotek, kan nogle fødevarer også fungere.

Løg indeholder irriterende stoffer, der virkelig kan udløse produktive hoste. Der er flere forskellige måder, hvorpå du kan indtage løg som svulster, mens du er syg. Du kan tyndt skære en løg og kog den i vand eller kylling bouillon for at gøre en klar suppe til at nippe flere gange om dagen. Bogen "1.801 Home Remedies" foreslår også at lave en løghostesirup. Opvarm 2 spiseskefulde citronsaft og 1 spiseskefuld honning, indtil blandingen er varm, rør derefter ca. 2 teskefulde ristet løg og drik sirupen.

Peberrod

Peberrods underskriftbrænder fjerner slim fra din lunger og kan være effektiv til behandling af andre kolde symptomer såsom en tøs næse. Ristet frisk peberrod er den bedste for tilstoppede lunger, hvis du kan finde den, men jarred peberrod vil også fungere i en knivspids. Du kan smøre peberrod på krakkere og spise det så ofte som ønsket for at rydde op i din hoste. "Rodale's Illustrated Encyclopedia of Herbs" anbefaler, at dem, der ikke har en appetit, laver en hjemmelavet sirup. For at gøre dette, tilsæt 1 ounce peberrod og 1/2 ounce af brudt sennepsfrø til 1 pint kogende vand. Stejl krydderurterne i fire timer, spænd blandingen og tag 3 spiseskefulde tre gange dagligt.

Ginger

Ginger er en skarp urt, der løsner slim, men brænder ikke ned, hvis du har ondt i halsen . Krystalliseret ingefær er en behagelig behandler til snack på, hvis du har en dyb hoste. Gingerte er også en effektiv ekspektorant, der "1.801 Home Remedies" antyder dem med luftvejsinfektioner. Skræl og skiv frisk gingerrot og tilsæt den til 8 ounces kogende vand. Smør teen i fem til 10 minutter, spænd drikken og nyd den. Fordi ingefær er relativt mild, kan du nippe så meget af te som du ønsker hele dagen.