Fennikel te til forstoppelse

Fennikel, også kendt som Foeniculum vulgare, er en aromatisk plante, der anvendes gennem historien til både kulinariske og medicinske formål. Fennikel er traditionelt en fælles urtemedicin til en række fordøjelsessygdomme. Videnskabelig forskning tyder på, at drikkefennelte kan hjælpe med at slappe af glat muskel i tarmene og lindre forstoppelse.

Traditionelle anvendelser

Fennikel er en aromatisk urt med en anislignende aroma, der er almindelig i indiske og mellemøstlige madlavning. I traditionel medicin er fennikel blevet brugt bredt for at forbedre fordøjelsen og appetitten, for at lindre flatulens, oppustethed og fordøjelsesbesvær og som afføringsmiddel. Det har også været brugt til at lindre kolik hos spædbørn, for at øge mælkeforsyningen hos ammende mødre og til behandling af glaukom og hypertension.

Modern Research

En række strenge videnskabelige undersøgelser understøtter brugen af ​​fennikel som en behandling for forstoppelse. En gennemgang af 2012 i "International Journal of Food Sciences and Nutrition" bemærkede, at fennikel øgede gastrisk motilitet i dyremodeller, hvilket reducerede fødevaretiden med 12 procent. I et 2010-placebokontrolleret klinisk forsøg, der blev rapporteret i "BMC Supplementary &Alternative Medicine", øgede personer med kronisk forstoppelse deres kolontransittid og antal tarmbevægelser, mens de forbrugte en urteforbindelse indeholdende fennikel i fem dage. Undersøgelsens forfattere konkluderede, at forbindelsen har en afførende virkning og er en sikker mulighed for behandling af forstoppelse.

Dosering og forberedelse

Fennikelfrø gør en velsmagende medicinsk te. At forberede din egen, måle 1 tsk fennikel frø og blå mærke dem med en mørtel og pestle. Bruising frøene hjælper frigive de aktive olier og forbindelser. Hæld friskkogt vand over de knuste frø, og lad dem bøje i mindst 10 minutter. Hvis du bruger en kommercielt fremstillet te, skal du følge producentens anvisninger.

Sikkerhed

Fennikel anses generelt for forbrug, især i mængder der anvendes til kulinariske formål. Imidlertid er en af ​​hovedbestanddelene i æterisk olie af fennikel, estragol, blevet forbundet med udvikling af maligne tumorer hos gnavere. Det er uklart, om estragol har lignende virkninger hos mennesker. Kontakt din læge, før du bruger nogen urt til medicinske formål.