Pakistanske Herbal Vægttab Tips

Pakistan har en rig tradition for naturlægemidler. Et gammelt system kaldet Unani Tibb - bogstaveligt talt, "græsk medicin" - bruges stadig i dag. Baseret på hippokratiske teorier sigter Unani Tibb på at fremme sundhed og behandle sygdomme ved at genskabe kroppens balance mellem de fire kropsmæssige humør: blod, slim, galde og sort galde. For at hjælpe med vægttab kan en Unani Tibb-udøver - eller hakeem - anbefale naturlige naturlægemidler som lakridsrot eller fenegreek. Før du påbegynder en urte- eller supplerende kur til vægttab, skal du kontakte din læge.

Fenugreek Egenskaber

Fenugreek - botanisk kendt som Trigonella foenum-graecum - er præget i både Ayurveda og Unani medicinske systemer, hvor det er kendt som methi. Udnyttet i århundreder af asiatiske og europæiske kokke som smagsstoffer krydderier, fenegreek er også et traditionelt middel til koger, cellulitis, tuberkulose, diabetes og fedme. Ifølge Herbal Powers indeholder fenegreek glucomanniner, der binder til fedt og reducerer dets absorption i kroppen. Selvom kliniske undersøgelser, der viser vægttabende virkninger mangler, får Drugs.com fenugreek med mange gavnlige og terapeutiske egenskaber, herunder evnen til at sænke blodglukoseniveauerne, skadeligt LDL-cholesterol og triglycerider. Høj i protein og gavnlig kostfiber, kan fuglehorn frø hjælpe med til at fremme vægttab.

Dosering og forholdsregler

Den sædvanlige plantelægemiddeldosis af fenegreek er 5 gram dagligt af frøene eller 1 gram dagligt af en hydroalkoholisk ekstrakt. Bivirkninger af fordøjelsesbesvær og abdominal distension er blevet rapporteret, men er normalt milde. Drugs.com rapporterer, at for store mængder fenegreek kan forårsage hypoglykæmi, og tilføjer, at fenegreek kan interagere med receptpligtige lægemidler. Rådfør dig med din læge, før du bruger fenegreek til vægttab, og brug det ikke, hvis du er gravid eller ammer.

Lakrødder

Lakridsrød - botanisk kendt som Glycyrrhiza glabra og kaldes også søde rod - er et hæfteklammer til Unani healing systemet, hvor det er kendt som mulethi og ansat til behandling af utallige tilstande, herunder sår, canker sår og fordøjelsesbesvær. Det har demulerende - eller beroligende - virkninger, samt at have eksplosive egenskaber. Herbalists har længe anbefalet lakrids for vægttab, og der er nogle videnskabelige beviser til støtte for denne brug. I et klinisk studie, der blev offentliggjort i juli 2005-udgaven af "Steroider", fandt forskerne, at topiske anvendelser af en creme indeholdende glycyrrhetinsyre signifikant reducerede tykkelsen af det overfladiske fedtlag i lårene hos kvindelige patienter, hvilket førte dem til at konkludere, at ekstraktet kunne være effektiv til at reducere områder af uønsket kropsfedt.

Dosering og forholdsregler

Ifølge University of Maryland Medical Center kan 1 gram til 5 gram lakridsrød koges og tages som afkog tre gange en dag. Licorice root er også tilgængelig som et ekstrakt standardiseret til 20 procent glycyrrhizinsyre; Den sædvanlige dosis er 250 milligram til 500 milligram tre gange om dagen. UMMC bemærker, at glycyrrhizin i lakrids kan have alvorlige bivirkninger og anbefaler brug af deglycyrrhizineret lakrids eller DGL. Ved langvarig brug kan lakrids forårsage en tilstand, der hedder pseudoaldosteronisme, indikeret af hovedpine, træthed, højt blodtryk og endda hjerteanfald. Kontakt din læge, før du bruger lakrids til vægtkontrol, og brug kun den under hans tilsyn. Tag ikke lakrids, hvis du er gravid eller ammer, eller hvis du har højt blodtryk, diabetes eller hjerte-, lever- eller nyresygdom.

, , ] ]