Hjemmemidler mod mundsår (aftener): Kost, pasta, vitaminer og livsstil

Kosttilpasning

Undgå irritanter: Stærke krydderier, salt, syre (citrus, tomat, eddike), nødder, skaldyr. Nogle undgår mejeri. Find dine personlige triggers.

Lokale midler (gentages flere gange dagligt)

• Natron-pasta (natron + vand) på bomuldspind.
• Magnesia (magnesiumhydroxid) dabbet på såret.
• Varm saltvandsskylle (30-60 sek).

Kosttilskud

B12-mangel kan spille ind. Studie (2009): 1000 mcg B12 dagligt → hurtigere heling + forebyggelse.

Livsstilsændringer

• Daglig tandbørstning/tandtråd (bløde børster).
• Undgå tandpasta med natriumlaurylsulfat (SLS) – forbundet med gentagne aftener.
• Rygstop.

Når læge?

Feber, kvalme, diarré, store sår (>1 cm), varighed >2 uger trotz selvbehandling.