CoQ10 og frugtbarhed – kan det forbedre æg- og sædkvalitet?

CoQ10 (Coenzym Q10) produceres naturligt i kroppen, men nedsættes med alder og visse sygdomme. Det er i fokus som frugtbarheds-supplement – især til ældre kvinder med dårlig ægkvalitet og mænd med nedsat sædkvalitet. Tag ikke uden lægets godkendelse (bivirkninger/interaktioner).

Mekanisme

CoQ10 sidder i mitokondrierne (cellenes kraftværker), essentielt for ATP-produktion (energi). Menneskelige æg afhænger udelukkende af mitokondrier. Med alder forværres mitokondrier → mindre energi → flere kromosomale fejl + dårlig ægkvalitet. Ved sædceller: øget CoQ10 → bedre motilitet → højere frugtbarhed (Univ. Maryland). CoQ10 er også antioxidant (fjerner frie radikler).

Mænd – studier

Polytechnic Univ. Marche (2009, Fertility & Sterility): Mænd med idiopatisk lav sædtal/motilitet. 200 mg CoQ10/dag i 6 mdr → stigning i CoQ10 i sædvæske + øget motilitet. Størst effekt hos dem med laveste udgangsniveau.

Kvinder – studier

Toronto Center for Advanced Reproductive Technology (2009, musestudie): Gamle mus givet CoQ10 → øget antal æg + forbedret mitokondrielfunktion. Kun dyreforsøg indtil nu. Menneskeforsøg (100 kvinder 38–43 år) blev opsagt p.g.a. lav rekruttering.

Bekymringer

• Bevisgrundlaget er begrænset.
• Mænd: kun testet ved idiopatisk lav sædkvalitet – andre årsager hjælpes måske ikke.
• Kvinder: ingen humane studier endnu.

Konklusion: Lovende prækliniske data, men ikke dokmenteret effekt hos mennesker. Brug kun under frugtbarhedsklinik/læge.