Kreatinmonohydrat og en forstørret prostata

Kreatin er en aminosyre, der findes i alle dyr, især i muskelvæv. Det primære formål med kreatin er at levere energi til muskelfibre til stærke eller vedvarende sammentrækninger. Atleter supplerer normalt med kreatinmonohydrat for at forbedre deres styrkegevinster fra træning. Dog kan store daglige doser af kreatin føre til øget produktion af et hormon, som er forbundet med prostataforstørrelse. En forstørret prostata kan nedsætte nyrefunktionen og føre til øgede niveauer af kreatinmetabolitter i blodet. Rådfør dig med din læge, før du supplerer med kreatinmonohydrat.

Kreatinmonohydrat

Kreatin fremstilles hovedsageligt i din lever og opbevares i dine muskler, selv om nogle også findes i hjernen og reproduktionsorganerne. Kreatin er lavet af andre aminosyrer, som almindeligvis findes i kød, fisk og mejeriprodukter. Derfor har strenge vegetarer betydeligt mindre kreatin lagret i deres muskelvæv end nonvegetarians, ifølge "Encyclopedia of Human Nutrition." Kreatin konverteres til energi som reaktion på højintensitetsøvelse, som gør det muligt for dine muskler at indgå kontrakt med større kraft og i længere perioder. Atleter supplerer med kreatinmonohydratpulver i håb om at øge deres styrke og atletiske præstationer. Kreatinsupplementation betragtes generelt som sikkert, selvom store daglige doser kan øge risikoen for en forstørret prostata.

Forstørret prostata

Prostataen producerer de fleste af sædets bestanddele, men ikke sædcellerne. Den er placeret i midten af ​​bækkenet, tæt på den nederste del af blæren, hvor urinrøret udgår. Prostataforstørrelse er temmelig almindelig hos mænd over 50 og er normalt godartet, selvom det i sidste ende forårsager problemer med vandladning på grund af dets placering. Godartet prostata hyperplasi eller BPH er det mest almindelige prostata problem hos mænd og anses for at være forårsaget hovedsageligt af hormonelle ændringer ifølge "Harrisons principper for intern medicin." Overproduktion af visse hormoner fører til høje niveauer af dihydrotestosteron eller DHT, som er forbundet med prostatacellevækst. Kreatinsupplementering kan øge produktionen af ​​DHT.

Kreatin og DHT

Kreatinsupplementering øger mængden af ​​DHT i musklerne og blodbanen, ifølge et sydafrikansk studie, der blev offentliggjort i en 2009-udgave af "Clinical Journal of Sport medicin. "Rugby spillere fik 25 gram kreatin per dag i en uge efterfulgt af 5 gram dagligt i to uger. I slutningen af ​​forsøget opdagede forskerne, at DHT-niveauerne steg med 56 procent efter en uge og forblev 40 procent over baseline efter to uger. Forskerne bemærkede, at der kræves mere forskning for at afgøre, om kreatintilskud øger de kendte bivirkninger af høje DHT-niveauer, som primært er accelereret skaldethed og prostataforstørrelse.

Genitourinske problemer

En forstørret prostata kan også forstyrre genitourinary system ved at lægge pres på urinrøret og forårsage tilbagestrømning af urin i nyrerne. Kreatinin er det primære affaldsprodukt af kreatin, og kreatininniveauerne går op, når nyrerne virker forstyrret. Som sådan kan en forstørret prostata påvirke eliminering af kreatins metabolitter. Normalt kreatininniveau hos mænd varierer fra 0,7 til 1,2 milligram per deciliter urin.