Maca-rod til mænd: Libido, sædkvalitet og prostata

Traditionel anvendelse og næring

Maca (Peru, 2000+ års brug) til seksuelle problemer/infertilitet hos begge køn. Næringsrig: fiber, aminosyrer, essentielle fedtsyrer. Forskning støtter nogle traditionelle anvendelser – især som afrodisiakum. Lægekonsultation før selvbehandling.

Mandlig seksuel sundhed

MSKCC: dyr/humane studier viser forbedret libido, sæddannelse, bevægelighed. 2002-studie (*Andrologia*): 40 % af mænd med maca (3 mdr.) rapporterede øget seksuel lyst ved uge 8 og 12 (placebo: 0 %). To doser (1.500 vs 3.000 mg/dag) – ingen dosis-forskelle. En anden studie: signifikant øget motilitet, sædtal, sædvolumen efter 4 mdr. vs. placebo.

Prostata og udholdenhed

Lang historie til øget udholdenhed/styrke. Drugs.com: ikke bevist, men atleter bruger maca som steroid-alternativ. MSKCC: rotteforsøg viser forbedret udholdenhed.

Toksicitet og dosering

Dyr/in vitro: lav toksicitet → sandsynligvis sikker. Standardiseret terapeutisk dosis *ikke* etableret. Studier: 1.500-3.000 mg/dag. Producenter anbefaler ofte 450 mg/dag med mad. Ingen rapporterede bivirkninger.

Advarsler

MSKCC: lidet viden om macas metabolisme – kan påvirke andre medicin. Drugs.com: undgå ved skjoldbruskkirtelsygdom (kan nedsætte thyroideahormoner).