Sådan stopper du Sinus Drainage

Hvis du lider af forkølelse, bihulebetændelse eller allergi, er du sandsynligvis generet af konstant bihuleudløb. Som ubehageligt, som det kan være, omfatter behandlingen af de fleste bihuleproblemer dræning af bihulerne. Jo mere effektivt bihulerne kan dræne, jo hurtigere er infektionen væk, og jo bedre vil du føle. Når infektionen er ryddet, vil dræningen stoppe. Ifølge læger på Mayo Clinic, er hjemme retsmidler ofte den behandling, der kan være påkrævet. Der er en række behandlinger du kan gøre hjemme for at rydde sinuspassagerne og få relief.

Identificer udløsere, så du kan undgå dem. Røg, støv, pollen, skimmel og kemiske dampe er almindelige irritationsmidler, der forårsager betændelse i næsen. Specielt cigaretrøg forårsager, at der produceres mere slim. Hvis du er følsom over for skimmel, fjern eventuelle planter fra dit soveværelse. Hold dit soveværelse godt ventileret om natten.

Drikk masser af vand. Det er vigtigt at forblive hydreret, da vandtynder slim og kan medvirke til at reducere, hvor meget af det dræner ned i halsen. Denne tilstand, kendt som post-nasal dryp, har tendens til at blive værre om natten, når du ligger ned. Dræningen udløser ofte hoste, så hold hovedet forhøjet, når du sover.

Vand dine bihuler med en blanding af vand og saltvand eller lav din egen blanding ved at tilføje en kvarts teskefuld salt til et glas vand. Hæld blandingen i en lille klemflaske eller øre eller næse sprøjte og sprøjt den i næsen. Du vil måske gerne gøre dette stående over en håndvask. Dette renser sinuskaviteten af både slim og irritation.

Indånd damp flere gange om dagen. Kog en pande vand og hæld vandet i en stor skål eller vask med en lukket afløb. Anbring et håndklæde over hovedet og indånd dampen. Luftfugtigheden, især om natten, er et andet alternativ.

Tag en antihistamin eller nasal decongestant til at tørre dine bihuler, især hvis problemet skyldes allergi. Reduktion af inflammation i næsepassagerne kan forbedre sinusdræning. Vælg en decongestant med ingrediens pseudoephedrin. En ekspektorator virker også for at tynde slim, så det dræner hurtigere.

Tip

Tjek med din apotek, at over-the-counter medicin ikke vil reagere negativt med nogen receptpligtig medicin du kan tage.

Advarsler

Undgå at spise krydret mad, der fremmer overdreven sinusdræning.

, , ] ]