Sådan stopper du irriterende bihule-dryp (post-nasal dryp)

Årsager

Forkølelse, bihulebetændelse, allergi → overproduktionen af slem, der løber ned ad halsen (post-nasal dryp). Ofte værre om natten.

Hjemmebehandling

• Identificer og undgå udløsere: røg, støv, pollen, skimmel, kemiske dampe. Hold soveværelse skimmelfrit, ventileret, lukkede vinduer ved høje pollental.
• Drik masser af vand (tynder slem). Sov med hovedet forhøjet (ekstra pude).
• Næsevask med saltvand: 1 ts salt pr. glas vand i sprøjte/flaske – skylle bihuler 2–3 gange dagligt.
• Dampinhalation: skål med varmt vand + håndklæde over hovedet, eller luftfugtigør.
• Medicin (OTC): antihistamin (allergi), pseudoefedrin (afsvællende), ekspektorant (tynder slem). Tjek interaktioner hos apotek.

Undgå

• Krydret mad (forværrer slemproduktion).
• Overdrevent brug af næse-dråber med afsvællende (>3 dage → rebound-opfyldning).

Hvornår til læge?

• Symptomer >10 dage, feber >38,5 °C, alvorlig hovedpine, ansigtssmerte, blodig slem, gentagne bihulebetændelser.