Drikkevand mod gigt: 12 glas dagligt, fordelt over dagen, kontroller urinen

Gigt = akut inflammatorisk arthritis fra uratkrystaller i lederne (ofte storetå). En simpel, naturlig forebyggelse: tilstrækkeligt vandindtag.

Hvor meget og hvordan?

• Mål: 12 glas à 8 oz (ca. 2,8 liter) vand dagligt
• Fordel over hele dagen – undgå oppustethed og overbelastning
• Effekt: Holder kroppen hydreret, forhindrer krystaldannelse, skylle urinsyre fra nyrerne

Kontrol: Urinens farve

Urin skal være klar/lys pga. konstant vandindtag. Er den mørk/gul → drik mere vand.

Undgå dehydrerende drikkevarer

Alkohol og koffeinholdige drikkevarer modvirker indsatsen. Vand er den bedste og billigste "medicin" til gigtforebyggelse.