Område bevægelse i mænd vs Kvinder

Tegningerne til den mandlige og kvindelige anatomi viser få afvigelser. Mandlige og kvindelige hormoner og deres virkning på knoglestruktur og reproduktion er de vigtigste faktorer, der skaber differentiering. Mens den typiske mandlige form generelt er større end den kvindelige form, er muskelstyrke og bøjelighed for sener og ledbånd ofte et tilfælde af relativitet. Alle disse faktorer har forrang, når man bestemmer forskellene i bevægelse mellem mænd og kvinder.

Lumbar Fleksibilitet

I forskellen Nancy Reese siger forskeren Nancy Reese i bogen "Joint Range of Motion and Muscle Length Testing" og kvindens bevægelsesområde i lændehvirvlen - området mellem membran og bækken - regioner er stærkt bestemt efter alder. Som børn har kvinder generelt mere lændefleksibilitet end mænd indtil ni år, når mændene indhenter. Omfanget af bevægelsesligestilling slutter generelt mellem 18 og 35 år, da mænd udvikler mere lændehvirvelforlængelse end kvinder og kvinder mere lateral bøjning eller sideløbende bevægelse af rygsøjlen.

Hormonale roller

De mandlige og kvindelige kønshormoner - testosteron og østrogen - spille pivotale roller i muskelstørrelse og fleksibilitet. Testosteron øger alt fra størrelse og masse af muskler til mandlige skelet. Ifølge U.S. Office of Science bliver den mandlige kvinders sammenligning særlig polariseret, når det kommer til overkroppen, hvor muskelfibre og magert væv er meget større i den mandlige fysik. I modsætning hertil forstærker østrogen hofternes hofter, der øger muskelmobiliteten i bukregioner.

Hip Action

Når det kommer til hip action, dominerer hunner rækken af bevægelsesscenen i alle aldre, siger Reese. Øget hoftefleksibilitet er et biprodukt af kvindelige hormoner, der i årtusinder har arbejdet deres magi for at forberede kvinder til graviditet. I bogen "Women's Health and Fitness Guide" siger Dr. Michele Kettles, at hovedparten af tilføjet hoftebevægelse hos kvinder kommer fra bækkenet. Behandlingens rækkevidde styrkes gennem større halebenetmobilitet, nedadbøjet bækkenhældning og den bredere og mere cirkulære bækken af kvinder. Under fælles pubertet gennemgår kvinder kvinderne i knogler og muskler, som ofte skaber svaghed eller ledd ustabilitet, der begrænser neuromuskulær kontrol i nedre ekstremiteter. For at kompensere for denne manglende kontrol har de kvindelige knæledder en tendens til at rotere indad, da vægt påføres. Dette sætter belastning på sener og ledbånd, som øger risikoen for rive og skade. Ifølge kedler roterer mænds knæleddene ikke og afhænger udelukkende af bøjning og forlængelse i stedet for muskler i stedet for fremre knælidamenter.

Øverste ekstremitet

Forskning offentliggjort i tidsskriftet "Medicine and Science in Sports and Exercise" "I 2000 rapporterede forskelle i skulderledets bevægelsesområde hos mænd og kvinder. Undersøgelsen viste, at kvinder havde mere fremre skulderledslakhed og hypermobilitet og mindre stivhed sammenlignet med mænd. Forskelle i albue og håndfingre og håndled - bevægelsesrange har traditionelt fundet kvinder at have større mobilitet og øget fleksibilitet på alle områder undtagen håndledsbøjning, ifølge Reese.

, , ] ]