Hjem Remedies for Gigt Flare Ups

Gigt er en form for arthritis, der er præget af pludselige, alvorlige angreb af smerte, rødme og ømhed i leddene - ofte i storetåen. Angreb varer normalt 3 til 10 dage efterfulgt af smertefrie perioder, inden den næste blænding opstår. Selv om der ikke er nogen kur mod gigt, kan du tage foreskrevet medicin og gøre livsstilsændringer kan hjælpe med til at lindre smerten ved blænding, forhindre fremtidige angreb og undgå langvarig skade på dine led. Kontroller altid hos din læge, før du prøver hjemmehjælpemidler til gigtflare-ups.

Drikke masser af væsker

Gigt er forårsaget af opbygning af urinsyre i kroppen. Mayo Clinic anbefaler at drikke otte til 16 kopper væske om dagen, mindst halvdelen af det vand, for at skylle urinsyre ud af kroppen og lindre symptomerne på gigt. Alkohol hæmmer urinsyre udskillelse, så undgå det under angreb. Drikker kaffe-regelmæssig eller koffeinfri - kan være forbundet med lavere urinsyre niveauer, men mere forskning er nødvendig for at bestemme sin rolle, hvis nogen, i styring af gigt symptomer.

Forbedre din diæt

Vær forsigtig med at Tilskud

C-vitamintilskud kan reducere urinsyreindholdet i blodet, siger Mayo Clinic, men det er ikke blevet undersøgt som et specifikt middel til gigt. Omega-3 fedtsyrer kan bidrage til at mindske inflammation, men bør undgås, hvis du tager blodfortyndere, herunder aspirin. Undgå at tage vitamin A og niacin, som kan udløse gigtangreb. Tjek med din sundhedsplejerske om de anbefalede doser af ethvert tilskud, du overvejer, inden du lægger til din kost.

Overvej urtete

Ifølge University of Maryland Medical Center er te fremstillet af visse urter-separat eller i kombination - kan være nyttige til behandling af gigt-symptomer. For betændelse, prøv gurkemeje, bromelain, kattens klo og djævelens klo. Tranebær understøtter nyre sundhed, og kattens klo reducerer inflammation, understøtter immunitet og har antibakterielle og antifungale effekter.

Relax

Meditation, dyb vejrtrækninger og andre afslapningsteknikker kan hjælpe med at klare smerten ved gigtopblussen . Walking og andre regelmæssige øvelsesrutiner hjælper også med at lindre stress.

Påfør nogle varme (og kulde)

Prøv alternerende varme kompresser i tre minutter med en kold kompressor i 30 sekunder for smertelindring og forbedret cirkulation. Nettle te kompresser kan også være effektive, ifølge University of Maryland Medical Center.

, , ] ]