B-vitaminer kan lindre sur reflux (GERD)

Baggrund

GERD: kronisk reflux forårsaget af dårlig lukning af nedre esophageal sfinkter. Risiko: graviditet, fedme, hyppig opkastning, ryging.

Studie: B-vitaminer vs. omeprazol

Pereira 2006 (Journal of Pineal Research): Supplement med melatonin, L-tryptofan, methionin, betain, B6, folsyre, B12 gav 100% symtomfri efter 40 dage. Omeprazol-gruppe: 65%.

B-vitaminrige fødevarer

Mandler, fuldkorn, bønner, spinat, kale, beriget korn, animalsk protein. Undgå sure fødevarer (appelsinjuice, kaffe), chokolade, mynte, kulsyreholdige drikke.

Livsstilsændringer

Undgå mad 2-3 timer før sengetid. Tab vægt, undgå tæt tøj. Løft hovedende af sengen 15-22 cm. Mindre måltider, højt protein/lavt fedt.

Bivirkninger af PPI (omeprazol)

FDA-advarsel: længerevarende brug (≥1 år, >50 år) forbundet med hofte-/håndleds-/rygfrakturer. B-vitamin-supplement i studien havde ingen signifikante bivirkninger. Konsultér altid læge.