Urtestimulerende midler til ADHD: Ginkgo, ginseng, pycnogenol, beroligende urter

ADHD: hyperaktivitet, uopmærksomhed, impulsivitet. Stimulerende medicin har paradoxalt beroligende effekt. Nogle urter kan supplere – men aldrig erstatte – standardbehandling. Konsultér altid læge.

Ginkgo biloba

Øger hjernets blodcirkulation, nervebeskyttelse, mental skarphed, hukommelse (UMMC). Start maks 120 mg/dag for at undgå mavebesvær (MedlinePlus).

Ginseng (amerikansk)

Forbedrer stresshåndtering, mental/fysisk evne under stress. Kombineret med ginkgo kan give fordele (American Botanical Council).

Pycnogenol

Fra bark af Pinus pinaster. Brugt til kredsløb, astma, allergier, blodtryk, smerte, ADHD. Evidens utydelig – tal med læge.

Beroligende urter

Romersk kamille, valerian, citronmelisse, passionsblomst (UMMC). Få studier, mere forskning nødvendig. Kan tages som te (1 tsk/kop, 5-10 min for blade/blomster, 10-20 min for rødder), tinkturer eller ekstrakter.

Læge skal vejlede om sikre doser og potentielle interaktioner.