Ginkgo Biloba: Fordele ved gang, PMS, kognition og glaukom

Ginkgo biloba – ældste levende træart. Korte grene, flæseformede blade, ustelige frugter (frø kan være skadeligt). Tørrede blade → ekstrakt tiltrækker moderne forskning.

Smertefri gang (intermitterende claudicatio)

Arterier til ben blokeret (aterosklerose) → iltmangel i muskler → smerte ved gang. Meta-analyse (8 studier, Am. J. Med., 2000): 7/8 viste ginkgo > placebo ved smertefri gangafstand. 4/8 statistisk signifikant. Samlet: +34 m gangdistans (J. Fam. Pract.). Effekt: beskeden, usikker klinisk betydning.

PMS-lindring

Studie (J. Alt. Complement. Med., 2009): kvinder tog ginkgo 3x dagligt fra dag 16 i cyklus til dag 5 i næste → lindring af PMS-symptomer. Mere forskning til dosis/varighed nødvendig.

Kognition og Alzheimer

Flere studier: beskytter mod nerveskade (UMMC). Dobbeltblind, 3 mdr: demens/Alzheimer-patienter → signifikant forbedret opmærksomhed, hukommelse, kognition (Hum. Psychopharmacol., 2004). Kan være lige så effektivt som Alzheimer-medicin til at udskyde symptomer – men ikke testet mod alle.

Andre fordele

Angst: generaliseret angstlidelse + justeringsforstyrrelse → signifikant reduktion vs. placebo (2007). Glaukom: 120 mg/dag i 8 uger → forbedret syn (Ophthalmology, 2003).

Ginkgo biloba er en much-sidet urt med bevis for effekt på cirkulation, kognition, humør og øjne – men effekter er moderate og individuelle.