Sådan reagerer kroppen på dybvævsmassage: Blodtryk, smerte og psyke

Dybvævsmassage er en håndteret behandling med fast tryk (hænder, knogler, albuer, underarme) der påvirker væv under huden – i modsætning til afslappende svensk massage.

Hjerte-reaktioner

En 2008-studie (Louisiana State Univ., Journal of Alternative and Complementary Medicine) på 283 frivillige viste markante fald i blodtryk og puls efter 45–60 min. dybvævsmassage med rolig musik.

Smerte-lindring

En 2011-studie (Group Health Research Institute, Seattle, Annals of Internal Medicine) på 401 med kronisk rygsmerte: ~2/3 oplevede lindring ved massage (dybvæv/svensk) over 10 uger – mere end konventionel behandling (medicin/fysioterapi). Begge massagetyper var lige effektive.

Psykologisk effekt

Massage reducerer stress, angst og depression (MayoClinic.com).

Advarsler

Generelt sikker hos uddannet/licenseret terapeut. Undgå ved: allergi mod massageolie/lotion, nerve-skade/lammelse (sjældent), graviditet, knuste knogler, alvorlig osteoporose, blodpropper, reumatoid arthritis – medmindre læge godkender.