Fordele ved Coenzym Q10: hjerte, aldring, træning

CoQ10 (ubiquinon) er et enzym, der spiller nøglerolle i mitochondrial energiproduktion i alle celler. Det virker som antioxidant (neutraliserer frie radikaler). Kroppen syntetiserer det, men niveauer falder med alderen. Forskning viser potentielle fordele.

Hjertesygdomme

Ifølge "Journal of the American College of Cardiology" (2008) forebygger/behandler CoQ10 hjertesygdomme ved at holde blodpropper i skak. Lavt CoQ10 forudsiger dårligere overlevelse ved kronisk hjertesvigt. "Pharmacology & Therapeutics" (2009): forbedrer laboratorieværdier ved hjertesvigt, hypertension, iskæmisk hjertesygdom.

Aldringssygdomme

"Mitochondrion" (2007): CoQ10 beskytter hjerne-nervefibre ved Parkinson, forsinker motoriske underskud ved Huntington.

Træningsevne

"Journal of the International Society of Sports Nutrition" (2008): 2 ugers tilskud hævede plasma-/muskel-CoQ10 → forbedret aerob/anaerob præstation, længere udholdenhed.