Typer af livsstilssygdomme

Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse rapporterer, at de fleste kroniske sygdomme kan forebygges ved at ændre risikorelaterede adfærd. Disse adfærd omfatter dårlig ernæring, fysisk inaktivitet, rygetobak og overdreven brug af alkohol. Selvom folk er udsat for mange kroniske sygdomme på grund af genetik, alder, køn eller race, er der livsstilsændringer, du kan gøre for at mindske dine chancer for at blive påvirket.

Diabetes

Millioner af mennesker er berørt af type to diabetes, men mange mennesker er ikke klar over, at de har det, ifølge den amerikanske diabetesforening. Type 2 diabetes er, når din krop ikke producerer tilstrækkelig insulin eller ikke kan bruge insulin effektivt nok. Dette resulterer i højt blodsukker, da insulin er ansvarlig for at nedbryde sukker til at bruge til energi i kroppen. Diabetes kan føre til langsigtede komplikationer som nyresygdom, blindhed og dårlig sårheling. Risikofaktorer for diabetes er blandt andet at være overvægtige, ikke at spise en sund kost og fysisk inaktivitet.

Kronisk obstruktiv lungesygdom

Kronisk obstruktiv lungesygdom er ifølge den amerikanske lungforening den fjerde ledende dødsårsag i USA. Denne sygdom består af forskellige problemer, der gør det vanskeligt at trække vejret, herunder tilstande som emfysem og kronisk bronkitis. Folk med KOL oplever åndenød, hvæsen og hoste. Selvom det kan behandles, kan vejrtrækningen reducere andres livskvalitet og kan være ødelæggende. Forebyggelse af COPD omfatter rygestop og undgå brugt røg.

Coronary Artery Disease

Den største dødsårsag i USA er kranspulsår, der dræber en halv million amerikanere hvert år i henhold til National Heart, Lung and Blood Institute. Risikofaktorer for kranspulsåren, som du ikke kan ændre, er genetik, køn eller race. Du kan reducere vigtige risikofaktorer, såsom højt blodtryk, højt kolesteroltal og diabetes, ved at tage dine lægemidler korrekt og overvåge din tilstand. At holde sig inden for det normale vægtområde for din højde og vægt og deltage i regelmæssig fysisk aktivitet vil også medvirke til at mindske risikoen for kranspulsår.

, , ] ]