Livsstilssygdomme: Forebyggelse gennem kost, motion, rygestop og moderat alkohol

CDC: Flere kroniske sygdomme er forebyggelige

Risikoadfærd: dårlig kost, fysisk inaktivitet, rygetobak, overdrevet alkohol. Genetik/alder/køn/race spiller ind, men livsstilsændringer mindsker chancerne.

Type 2-diabetes

Millioner berørt, mange uvidende (American Diabetes Assoc.). Insulinmangel/insulinresistens → højt blodsukker. Komplikationer: nyresygdom, blindhed, dårlig sårheling. Risiko: overvægt, usund kost, inaktivitet.

KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom)

4. største dødsårsag i USA (American Lung Assoc.). Emfysem + kronisk bronkitis → åndenød, hvæs, hoste. Behandelbart, men livskvalitet påvirkes. Forebyggelse: **Rygestop + undgå passiv rygning.**

Kranspulsåresygdom

Største dødsårsag i USA – 500.000 dødsfald/år (NHLBI). Uændrelige risikofaktorer: genetik, køn, race. Ændrelige: højt blodtryk, højt kolesterol, diabetes (medicin + overvågning). Sund vægt + regelmæssig motion mindsker risiko.