Vil mit hjerte og lunger helbrede sig selv, hvis jeg holder op med at ryge?

Din krop konstant reparerer sig selv, vokser ny knogle, hud, blod, hjerte og lungeceller dagligt. Din krops regenerative evne gør det muligt at overvinde infektioner og skader. Ellers vil enhver forkølelse, mindre snit eller kontusion blive en potentielt invaliderende eller livstruende begivenhed. Rygning nedsætter denne reparative evne, samtidig med at de forlader rygere, der er mere modtagelige for infektion og skade i første omgang på grund af skader på hud, knogler, lunger, hjerte, blodkar og andre organer. Straks efter afslutningen begynder kroppen at reparere skaden.

Blodtryk og hjertefrekvens

De umiddelbare fordele ved rygestop er nedsat blodtryk og puls. Ifølge Palo Alto Medical Foundation, eller PAMF, inden for 24 timer efter afslutningen har du allerede nedsat din risiko for hjerteanfald. Det amerikanske sundheds- og sundhedsministerium estimerer, at risikoen for hjertesygdomme inden for et år efter ophør falder til 1/2 for en rygers risiko.

Bronchial Tubes

Bronchial rør bærer luft fra din næse til dine lunger. Inflammation af dine bronkialrør forårsaget af rygning begrænser luftstrømmen til lungerne. Ifølge PAMF, inden for 72 timer efter ophør, begynder dine bronchiale rør at slappe af, og luften strømmer lettere ind i og ud af dine lunger.

Cirkulation og blodceller

Rygning nedsætter omsætningen og produktion og funktion af blodlegemer. Tjære opbygger i dit vaskulære system blokerende blodgennemstrømning, en tilstand kaldet aterosklerose. Desuden reducerer rygning blodcelleproduktionen, så du får færre celler til at transportere ilt til dit kropsvæv og fjerne kuldioxid og toksiner. Rygning sulter organerne, herunder hjertet, af det nødvendige ilt for at fungere, hvilket resulterer i beskadigede væv og nedsat reparation af beskadigede væv. Heldigvis, ifølge PAMF, forbedres omsætningen inden for tre uger efter afslutningen. Oxygenrig blod begynder igen at nå dit hjerte og reparere vævet, der er beskadiget af cigaretter.

Lung Cilia

Rygning lammes straks lungecilia, de små hår i lungerne og bronchiale rør, der udveksler gasser mellem din lunger og krop. Fortsat rygning dræber permanent cilia. Kroppen optager således mindre ilt og bevarer flere toksiner og infektionsfremkaldende bakterier. Ifølge PAMF-tidslinjen begynder disse cilia inden for en til ni måneder efter rygestop at helbrede. Efterhånden som flere cilia bliver aktive, vil en tidligere ryger ofte udvikle en hoste, hvilket tyder på, at lungerne renser sig.

Cancer

Ifølge National Cancer Institute er rygning den førende årsag til lungekræft. Afslutning af risikoen for at udvikle denne svækkende sygdom, som forårsager unormal cellevækst i lungerne, reducerer signifikant. Efter fem år efter ophør, falder en persons risiko for at dø af lungekræft til næsten niveauet for en person, der aldrig har røget, ifølge PAMF. Hvis du allerede har kræft, afslutter du effekten af behandlinger og chancerne for genopretning. Stop med at mindske risikoen for at udvikle en anden kræft.

Rygning forårsager kronisk obstruktiv lungesygdom, eller KOL, en tilstand, hvor inflammation og tykt slim blokkerer dine luftveje. Rygning beskadiger permanent luftsækkene i lungerne og kan resultere i en aggressiv type af KOL, kaldet emfysem. KOLS resulterer i kronisk åndenød. Der findes ingen kur mod COPD, og symptomerne vil aldrig gå væk. Du kan sænke udviklingen af KOL ved at holde op, så selvom du har sygdommen, er rygestop er det første skridt i at kontrollere symptomer og begrænse yderligere lungeskader.

, , ] ]