Sådan reducerer du intim lugt naturligt

Normal lugt

En sund vagina har en mild, naturlugt. Stærk lugt kan skyldes infektion – søg gynækolog. Ved god sundhed hjælper hygiejne.

Daglig hygiejne

• Brus dagligt for at fjerne sved/bakterier.
• Vask vulva (ytre del) med mild sæbe+vand ELLER kun vand. Sæbe kan irritere nogle kvinder. ACOG anbefaler vand alene.
• Undgå intimdeodoranter, duftede tamponer/bind, duschering. De forstyrrer pH og gode bakterier, øger risiko for bakteriel vaginose/gærinfektion.

Tøj og hår

• Bomuldsundertøj (åndende), skift dagligt. Sov uden undertøj/nattøj for luftning.
• Trim eller fjern skindhår – sved/urin fastgøres i hår og skaber lugt.

Ekstra tips

• Drys lidt majsstivelse i undertøjet mod sved (mild, absorberer).
• Skift tampon/bind hver 3. time under menstruation.

Naturlige variationer

Lugt, mængde og konsistens af udflod varierer med cyklus, stress, ægløsning, graviditet.

Advarsel

Grå/grønt/klumpet/fiskelugtende/usædvanligt stærkt udflod, kløe, brænding = mulig STD, bakteriel/svampeinfektion eller kræft. Søg læge.