Mavesmerter efter en C-sektion

Der er mange grunde til, at en kvinde måske har brug for en kejserlig sektion, uanset om det er planlagt eller uplanlagt. Uanset årsagen til operationen kræver en C-sektion et andet opsving end en almindelig vaginal fødsel. Forståelsen af vigtigheden af at holde maves musklerne sikkert efter et C-afsnit kan hjælpe med at genoprette.

Typer af indgreb

C-sektioner udføres normalt på to måder afhængigt af behovene hos både mor og baby. De fleste C-sektioner udføres med en bikini linje snit, som er en lav vandret snit lige over pubic bone. I nogle tilfælde kan lægen imidlertid vælge at udføre et lodret snit. Ifølge Mayo Clinic kan et lodret snit være nødvendigt, hvis leveringen er presserende, eller hvis andre komplikationer kræver en anden tilgang til babyen. En vertikal C-sektion skærer strækker sig langt fra navlen ned til skindbenet. I begge tilfælde skæres underlivets hud, og mavemusklerne spredes for at eksponere livmoderen.

Overvejelser under genopretning

Efter en C-sektion, uanset indsnitstilstanden, livmoderen og underlivet er syet eller hæftet. Selvom de holdes på plads, bliver moderen bedt om ikke at bruge eller stresse sine buk under tilbagesøgningen. Når hun går ud af sengen, skal hun rulle på hendes side og skubbe op med armene, i stedet for at bruge hendes mave muskler til at sidde oprejst. Desuden skal hun dække hendes underliv med en pude, når hun skal hoste, nys eller grine. Disse handlinger kan forårsage, at mave musklerne pludselig kommer i kontrakt.

Efter et C-afsnit instrueres kvinderne om ikke at udføre nogen tunge løft eller pludselige bevægelser. Disse aktiviteter involverer kerne muskler, herunder maven, der blev skåret og adskilt for at få adgang til barnet. Ifølge Mayo Clinic bør kvinder ikke løfte andet end deres baby i de første to uger efter en C-sektion. Derudover kan hvile, når man ikke tager sig af barnet, hjælpe med at undgå mave muskelbelastning, som kan opstå under rutinemæssige husholdningsgaver.

Fordele ved kropsholdning

Kvinder kan finde sig ubehagelige umiddelbart efter deres C-sektion. Derudover kan advarsler om muskelstammer i musklerne have mange kvinder på vagt for at flytte, stå og gå efter deres operation. Men MedlinePlus understreger at gå regelmæssigt, selv C-sektionens dag, for at hjælpe med genopretning. Derudover anbefaler Mayo Clinic at opretholde god kropsholdning, når man sidder eller står. Dette kan medvirke til at opretholde muskeljustering i mavemusklerne samt øge den omsætning, der kræves for at mavemusklerne skal helbrede.

Timeplan for styrkelse

Efter en generel genoprettelsesperiode på fire til seks uger har en kvinde, der har haft en C-sektion kan begynde lys øvelse. På dette tidspunkt kan blid mave muskelstyrkning genoptages. Postpartum øvelser kan omfatte graderet abdominal rekonditionering samt yoga. Begyndelse konditionering kort efter en C-sektion levering kan hjælpe en kvinde få hende før graviditet kroppen tilbage hurtigere; Kvinder bør dog undgå intense abdominale øvelser, indtil de bliver fjernet af fødselslægen.

, , ] ]