Sådan reducerer du crepe-hud (rynket, tynd hud) på armene

Crepe-hud på armene kan gøre en selvbevidst. Med tidlig indsats og disciplin kan du forsinkke de irreversible effekter markant.

Daglig rutine

1. C-vitamin & silica: Spis mere C-vitamin og skræl ikke grøntsager (skræl indeholder silica). Begge fremmer elastisk, sund hud.
2. Sunde fedtstoffer: Skift til olivenolie og solsikkeolie – holder hud hydreret og ung.
3. Solbeskyttelse: Smør solcreme på armene alle dage (ogskyede dage), før solnedgang. UV-stråler bryder elastiskitet ned.
4. Efterhåndtering ved bad: Smør fugtende lotion på varme arm efter brusebad – varmt vand fjerner naturlige olier.
5. Derma-rulle: Rul mindst 1 gang dagligt. Mikro-skader stimulerer kollagenproduktion → fastgør kødet.
6. Træning: Løft vægte eller svøm 30 min. dagligt. Faste, tonede arme modvirker crepe-hud.

Professionel behandling

Laserhudstramning hos dermatolog: mild kolde laser stimulerer kollagen. Kun udført af læge.

Du har brug for

• C-vitamin, grøntsager, olivenolie, solsikkeolie, solcreme, lotion, derma-rulle, vægte