Håndtering af psoriasis og eksem – praktisk guide

To kroniske hudlidelser – ingen kur, men god kontrol

Psoriasis: immunmedieret overproduktion af hudceller → plader, kløe, rødme. Eksem (atopisk dermatit): ofte med astma/høfeber, kløende røde udslæt. Begge kræver daglig pleje og trigger-undgåelse.

Daglige rutiner

1. Produkter: Hypoallergene, parfume-frie sæbe/lotioner/cremer.
2. Undgå ridser: Klip negle, brug handsker om natten, bløde tøjstof.
3. Bad: Varmt (ikke hedt) vand 15 min + kolloidal havregryn / Epsom salt / badeolie. Mild sæbe, let cirkulær bevægelse på skæl.
4. Kølige vådkompresser: Rene håndklæder i koldt vand, vridt, på irriterede områder.
5. Fugtighedscreme: Umiddelbart efter bad (hud endnu fugtig). Generøs mængde. Koldere måneder/tør hud: flere gange dagligt. Anti-kløe creme / kalamin efter behov. OTC hydrocortison 1 % / oral antihistamin (diphenhydramin).
6. Natlig okklusion: Salve-baseret fugtighedscreme på plader + husholdningsfilm (plastfolie) om natten. Fjern morgen, vask skæl af. Gentag efter behov.
7. Indeklima: Luftfugter (tør indeluft forværrer symptomer).
8. Systemisk medicin: Retinoider, metotrexat, cyklosporin, biologika (kun på recept, lægeovervågning – diskuter bivirkninger).

Checkliste – ting du har brug for

• Hypoallergene sæbe/cremer
• Bløde handsker
• Bagepulver, kolloidal havregryn, Epsom salt, badeolie
• Rene tørre håndklæder
• Kalamin-lotion
• Plastfolie (husholdningsfilm)
• Diphenhydramin (Benadryl)
• Luftfugter
• Forskrevne mediciner