Lav din egen tilpassede mundvagt (kog-og-bid): 5 trin

Færdigmundvagter passer dårligt og gør det svært at trække vejret/tale. En tilpasset (kog-og-bid) giver bedre beskyttelse ved sport/knirsken.

Du skal bruge

Kog-og-bid mundvagt, gryde, skål, tang, opbevaringsboks.

Fremgangsmåde

1. Gryde med 5–7 cm vand → kog.
2. Skål med lunkent vand klar.
3. Læg mundvagt i kogende vand i ~1 min (eller som anbefalet på pakke).
4. Tag op med tang, dip i lunkent vand 5 sek.
5. Straks i munden: bid fast, tug kæbe tæt ~1 min så plasten former sig.
6. Fjern, lad hærde 1–2 timer i ren boks/papir.

Vedligehold

• Skyld + børst med tandpasta *efter* hver brug.
• Opbevar i perforeret plastboks.