Sådan slipper du af med hormonelle pimples: Trin-for-trin guide

Daglig rens

2× dagligt mild sæbe + varmt vand. Undgå hårde sæber/varmt vand – irriterer og forværrer.

Eksfoliering

1-2 gange/uge med finkornet eksfoliant eller eksfolierende svamp. Reducer hyppighed ved rødme/ømhed/forværring.

Punktbehandling

• Benzoylperoxid: tørrer olie, dræber bakterier.
• Salicylsyre: bryder ned bumser, renser porer.

P-piller (kvinder)

Hvis acne følger menstruationscyklus: p-piller beroliger talgkirtler og aftener hormonniveauer. Første uger kan forværre midlertidigt.

Spironolacton

Reducerer androgen → mindre talg. Bivirkninger: brystømhed, uregelmæssig menstruation, træthed, hovedpine. IKKE til mænd.

Tips

Hormonelt acne kan signalere PCOS eller adrenal hyperplasi. Symp: hirsutisme, uregelmæssige perioder, tyndere hår → læge.

Advarsel

Undgå uregulerede tilskud der lover at "balance hormoner" – ikke FDA-godkendt, ingen sikkerheds/garanti.

Checkliste

• Finkornet eksfoliant
• Eksfolierende svamp
• OTC acne-creme (benzoylperoxid/salicylsyre)