Definition af personlig hygiejne

Personlig hygiejne involverer korrekt pleje af din krop ved at holde den ren og sund samtidig med at du kan se og føle dig bedst. Ifølge Pennsylvania Department of Public Welfare er det også en yderst effektiv måde for dig at beskytte dig mod sygdom og infektion.

Fakta

Gode hygiejnevaner fjerner skadelige stoffer, der kan fremme bakterievækst og vil hjælpe at bekæmpe hudinfektion, forebygge skader og holde munden sund.

Betydning af badning

Badning (brusebad, svampebad eller badning) kan forbedre blodgennemstrømningen og fremme afslapning. Det hjælper også med at vaske væk fra bakterier, sved og snavs.

Betydning af hårpleje

Hårpleje involverer daglig børstning eller kæmning, hvilket hjælper med at stimulere din hårbunds cirkulation og sprede din hovedbunds naturlige olier til slutningen af din håraksel. Hår bør shampooes regelmæssigt (mindst en gang om ugen).

Hvorfor holde dine hænder rene?

At holde dine negle trimmet og rent vil være både attraktivt og sundt, da bakterier kan havne under dine negle. Gode ​​håndvaskevaner kan medvirke til at beskytte dig mod at modtage influenza, forkølelse og andre smitsomme sygdomme.

Betydning af oral sundhed

Regelmæssigt børstning og tandtråd dine tænder kan forhindre bakterieovervækst, der kan føre til mavesår, tyggegummi og dårlig ånde.

Betydning af dårlig oral sundhed

Ifølge Mayo Clinic kan tandkødssygdom tillade bakterier at komme ind i blodbanen og transportere det til andre områder af din krop, hvor det kan medføre sundhed problemer som kardiovaskulær sygdom.