Adfærdsmodifikation gennem positiv reinforcement

B. F. Skinner, teoretiker bag operant condition, foreslog positiv forstærkning som en nyttig metode til at ændre adfærd. Denne metode kan være nyttig for at styrke de adfærd, du vil se. Positiv forstærkning er ofte en effektiv måde at ændre adfærd på uden at gennemføre ubehagelige metoder. Denne færdighed kan vise sig værdifuld ikke alene med andre, men også med at øge din egen adfærd.

Positivt forstærke

Folk har en tendens til at have misforståelser om positiv forstærkning, men det er ret simpelt i princippet. Positiv forstærkning er blot at tilføje noget til andres miljø, hvilket følgelig øger hvor meget eller ofte hun opfører sig på en bestemt måde. For eksempel, hvis du giver dit barn et stykke slik og hun igen gør sit hjemmearbejde oftere, kan du sige, at candy er en positiv forstærker for hendes adfærd. Mens denne form for forstærkning ofte tager form af noget behageligt, kan det være alt, hvad der øger en bestemt adfærd.

Kend dine ABC'er

Uanset din metode starter processen med adfærdsmodifikation ved at identificere en adfærd du vil øge og omstændighederne omkring det. Vælg din måladfærd og bemærk, hvad der sker før og efter det. Denne proces kaldes Antecedent-Behavior-Consequence Model, eller simpelthen ABC-modellen. Denne ramme udgør kernen i dit fokus, mens du bruger adfærdsmodifikation. Bemærk, hvor ofte en adfærd opstår, fordi dette tjener som grundlag for adfærdsmodifikation - adfærden vil stige i antal fra denne basislinje, hvis din forstærkning fungerer. For at bruge positiv forstærkning med denne model, ændrer du konsekvensen af ​​en adfærd ved at give noget til nogen, hvilket kan medføre at frekvensen af ​​adfærd øges.

Eksempel

Anvendelse af positiv forstærkning som adfærdsmodifikation kan tage mange forskellige former. Et godt eksempel er at få et barn til at gennemføre lektier. Når et barn kommer hjem fra skolen, kan han skynde sig til fjernsynet i stedet for at lave sine lektier. Lad fjernsynet slukke, indtil han er færdig med sine tildelte lektier. Når han er færdig, lad ham se fjernsyn og effektivt føje fjernsynet til sit miljø. Denne enkle proces vil øge hyppigheden af ​​at drengen gør sit hjemmearbejde efter skole. Brug af positiv forstærkning gøres ofte med børn, men du kan også bruge det med andre, som f.eks. Partnere, familiemedlemmer, dine kæledyr og endda dig selv.

Beredskabsplaner

Ved at holde tabs på måladfærd giver din potentielle forstærker mest magt, men holder dem også ude af stand til at få utilsigtede virkninger. Ved brug af positive forstærkere skal du huske på disse ideer: Forstærkning skal være omgående, konsekvent, skræddersyet til den enkelte og stærk nok til at motivere. Disse faktorer har alle en betydelig indflydelse på forsøg på adfærdsmodifikation og kan gøre eller bryde selv den bedste plan. Bemærk også, hvordan din planlagte forstærker arbejder på adfærd. Ifølge Skinner's operant conditioning-teori er en stimulus, der rent faktisk reducerer snarere end stigninger, en adfærd, der betragtes som en straffer snarere end en forstærker. Hvis din plan ender med at reducere måladfærd, ændrer du den og finder nye tilgange, som vil øge adfærden i stedet for at reducere den.