Naturlige kosttilskud til ADHD hos børn

Attention deficit hyperactivity disorder, forkortet som ADHD, er en neurobehavioral lidelse, der forstyrrer en persons evne til at holde sig på opgaven og udvise selvkontrol. Ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke påvirker det 3 procent til 5 procent af alle børn. Nogle naturlige kosttilskud kan hjælpe med at lette symptomerne. Hvis du har mistanke om, at dit barn har ADHD, skal du konsultere en kvalificeret sundhedsleverandør til behandlingsråd.

urtetilskud

Flere urtetilskud kan være nyttige til forbedring af ADHD-symptomer, skriver næringsrådgiver Phyllis Balch i "Resept for Kamille, passionflower, humle og skullcap er milde sedativer, der kan hjælpe med adfærdsmæssige symptomer. Ginkgo biloba bruges til at øge opmærksomheden, mens ginseng eller mulleinolie kan være nyttig til forbedring af hukommelsen. Tal med en læge, før du giver dit barn urtetilskud. Doserne foreslået på deres etiketter kan muligvis ændres baseret på dit barns alder.

Mineral Supplements

Zink, jern og magnesium spiller alle vigtige roller i normal hjernefunktion. Mangler i disse mineraler kan korrelere med ADHD symptomer, ifølge en 2008 anmeldelse af Natalie Sinn fra University of South Australia's Nutritional Physiology Research Center. Sinn beskriver studier, hvor forskere målte niveauerne af zink, jern og magnesium i blodstrømmene hos børn med og uden ADHD symptomer. Børnene med ADHD havde betydeligt lavere niveauer af disse mineraler i deres systemer. Frittstående mineraltilskud er normalt ikke nødvendige. Tilstrækkelige mængder zink, jern og magnesium kan opnås ved at spise varierede, sunde fødevarer. Et godt børns multivitamin med tilsatte mineraler kan hjælpe med at udfylde hullerne for børn, der ikke altid spiser en nærende kost. Spørg en kvalificeret sundhedspersonale, som kosttilskud er rigtige for dit barn.

Omega-3 fedtsyrer

Omega-3 fedtsyrer er stærkt koncentreret i hjernen og nervesystemet og er nødvendige for normal sundhed og udvikling. Sinn oplyser, at ADHD patienter, der fik tilskud til fiskeolie i randomiserede kontrollerede forsøg, viste signifikante forbedringer i vurderinger af uopmærksomhed, hyperaktivitet og impulsivitet sammenlignet med kontroller. Omega-3 fedtsyrer kan ikke fremstilles i kroppen, så de skal opnås gennem kostemidler. Oliefisk er en rigelig kilde, men ikke-fiskemadere kan få omega-3'er ved at tage fiskeolietilskud. Brug fiskolietilskud under tilsyn af en kvalificeret sundhedspersonale.

Hvornår skal du bruge naturlige tilskud til ADHD hos børn

Børn med ADHD-symptomer er bedre kandidater til naturlige kosttilskud end børn med ADHD-symptomer, der er alvorlig og forstyrrende. Naturlige kosttilskud har generelt en langsommere og mildere starthastighed end receptpligtige lægemidler, ifølge bogen "Alternativ medicin: Den endelige vejledning." Virkningen af ​​farmaceutiske lægemidler er typisk mere intens og kan således medføre hurtigere lindring. Dårlig adresseret ADHD symptomer kan føre til alvorlige konsekvenser i skolen, hjemme og i dit barns personlige forhold. Spørg dit barns børnelæge, om kosttilskud er det rigtige valg.