Fodmassage og solning under graviditeten: Hvad er sikkert?

Graviditet bringer mange fysiske ændringer – lidt velvære kan gøre stor forskel. Men sikkerhed går forud.

Fodmassage: Ja, med forbehold

Sikker, så længe udøveren kender de punkter, der skal undgås. Punktet mellem ankelben og hæl kan udløse kontraktioner – det må ikke masseres. Vælg en autoriseret prænatalt terapeut. Ved pedicure: spring fodmassagen over – ikke alle negleteknikere kender risikoen.

Fordelene

I 3. trimester lider mange af ødem (hævelse). En faglig fodmassage afslapper og tager trykket af ben, der bærer ekstra vægt.

Solning: Undgå UV-stråling

Gravide huder brænder nemmere. Sol (og solarium) øger risiko for pigmentforandringer (chloasma) og hæver kropstemperaturen – bør undgås.

Sikker alternative: Selvbrunere

Dermatolog Sandra Johnson (BabyCenter) bekræfter: Selvbrunende lotioner er harmløse og giver solkysset look uden risiko for barn eller mor.