6 Overraskende ulemper ved at være for rart

Du ved, hvordan de siger "dejlige fyre slutter sidst"? Det kan faktisk være sandt.

Vi opfordres fra barndommen til at være rar til andre, men når det kommer til, hvordan vi behandler andre mennesker, er det hyggeligt, og så går der overbord i den dejlige afdeling. Det er vigtigt at kende forskellen.

Er du alt for imødekommende til andre? Lad du folk gå over dig? Du konsekvent sætter andres behov for dig selv?

Når du først taler skalaen for langt, er du ikke længere bare en "pæn person", du reagerer faktisk på måder der kan skade din samlet velfærd. Her er seks måder at være for gode på, kan holde dig tilbage i livet, arbejdet og kærligheden.

1. Du vil ikke kunne få et autentisk forhold.

Så vidt romantiske forhold går, At kunne kommunikere dine behov og præferencer klart er afgørende for at danne et solidt bånd. "Et stærkt forhold indebærer at give og tage", siger Elizabeth Lombardo, ph.d., psykolog og forfatter af "Bedre end perfekt: 7 strategier til at knuse din indre kritiker og skabe et liv, du elsker." "Hvis du er for god , "du kan holde dine ønsker eller overbevisninger tilbage af frygt for, at de vil forstyrre den anden person."

På denne måde forklarer forbindelsesekspert og rådgiver Nancy Pina, at overdreven godhed vil holde et forhold fast på overfladisk plan . Ignorerer udfordringer, siger hun, "kan være en afledningstaktik, du bruger til at udskyde samtaler, du frygter, der kan føre til slutningen af det, du har med denne person."

Når du undgår klar kommunikation, er alle niceties i verden er ikke nok til at holde et forhold i de kommende år.

2. Du vil aldrig være så glad som du kunne være.

Mens du er autentisk i et forhold, er det vigtigt at være sandt for dig selv skal have forrang. "En stærk del af at være lykkelige indebærer at identificere og forfølge dine egne værdier og styrker," siger Lombardo. "Når du er så fokuseret på at gøre andre glad, kan du forsømme dine egne interesser."

Psykisk rådgiver Tara Ryan, LCSW, påpeger, at dette kan manifestere ved at forfølge en karrierevej, du ikke elsker bare for at behage andre - typisk forældre, siger hun. Selv konsekvent at lave små beslutninger for ikke at skuffe nogen eller for at opfylde folks opfattede forventninger om, at du kan have samme effekt.

For at kunne leve et levetid, skal du først glæde dig selv ved at identificere dine værdier og anvende dem på dit liv, siger Lombardo. Ellers vil du altid marchere til beat af andres trylleformede tromme.

3. Du giver OK til, at andre kan udnytte dig.

At kunne sige "nej" kan være en stor Kæmp for dem, der er for fine, hvilket kan føre til en seriøs udnyttelse. "At være for god kan give venner og familie det indtryk, de kan pålægge dig", siger rådgiver for kollegium og etikettekspert April Masini.

"De forventer ikke, at du skubber tilbage, så de vil lad dig med den årlige Thanksgiving middag for 40 eller ansvaret for at købe alle fødselsdagsgaver til far og så forvente at du skal påtage sig ubetalte baby-siddende optagelser, fordi de ved, at du ikke vil sige nej eller anmode om erstatning. "

Pina tilføjer, at indstilling af denne form for præcedens med venner og familie kan føre til en glat adfærdshed, der også vil virke i dine romantiske forhold. "Hvis du har et mønster af overgenerøsitet i din tid, penge og selv, kan du måske tiltrække folk, der drager fordel af en overgivende tendens," siger hun.

Hvis du bliver for komfortabel med folk i din livet udnytter din niceness, kan du endda begynde at blive ubehagelig med dem, der behandler dig lige og ender med at skye væk fra sundere relationer.

4. Du underordner dig selv ved overapologisering.

Folk, der er for fine at sige "undskyld" ofte i et forsøg på at få andre til at føle sig bedre. Hvis du gør det, sætter du dig i en underholdende position.

Specielt på arbejdspladsen siger Lombardo, at du ender med at begrænse dig selv ved konsekvent at undskylde begivenheder, selv dem, som du ikke er ansvarlig for. I stedet lærer du at være empatisk uden undskyldning.

"Hvis du beder dit hold om at blive efter timer, i stedet for at sige" Undskyld, du skal være forsinket, "prøv noget," jeg værdsætter jer alle opholder sig sent. Jeg ved, at du har forpligtelser uden for arbejde, og jeg er taknemmelig for, at du fokuserer på dette projekt. Lad os nu få det gjort, så du kan komme til dine familier, "forpligter hun.

5. Du bliver ikke taget alvorligt.

Når det kommer til lederskab, bliver det for godt, ikke kun gør det er sværere for andre at se dig som en autoritetsfigur, det kan også holde dig fra at hævde dig selv som en, siger livschef Tom Casano.

"Du får en sværere tid til at få denne forfremmelse eller rejse dig fortjener, som du måske føler dig skræmt eller dårlig at spørge om en, "forklarer han. "Hvis du ikke begynder at hævde dig selv, kan du blive fast i din nuværende position med din nuværende løn på ubestemt tid."

Lombardo tilføjer, at en del af at være en god leder betyder at gøre hårde valg, der måske ikke er populære med alle, hvilket er svært at gøre, når du er for fokuseret på at være god. "Dette er sandt i forældre - at give alt hvad dit barn ønsker, ikke er god forældre," siger hun. "Fokus på det større gode. Spørg dig selv: 'Hvordan vil mit barn eller hold være til gavn i det lange løb?' "

6. Du bliver brændt og vred.

Over tid kan det være for godt at komme i brand igen. Du vil ende med at føle dig uhyggelig, når du tænker på alle de ofre, du laver for andre, og som følge heraf bliver vildt over alle dine behov, som ikke bliver mødt.

Ikke at vide, hvordan man taler ordentligt om Dine egne behov kan skabe passiv aggressiv kommunikation, når du indser, hvordan du bliver kortvarig, forklarer terapeut Kristen Martinez, der specialiserer sig i kvinders spørgsmål og personlig vækst. "Du kan - med vilje eller utilsigtet - havne vrede mod den person, du er 'for god' til."

Ved at kvæle dine sande følelser igen og igen, vil du sandsynligvis ende med at snappe eller blæse op venner, familiemedlemmer eller kolleger, når du har nået din grænse. Dette kan selvfølgelig ødelægge disse relationer, og endda din karriere, hvis din udbrud er stor nok.

For at bekæmpe dette er det vigtigt at tage sig af dig selv ikke er egoistisk - det er vigtigt for dig og dem omkring dig . "For at være den bedste medarbejder, ven, partner, forælder og alt andet er det afgørende, at du tager tid til at tage fat på dit eget fysiske, psykiske og åndelige helbred," siger Lombardo.

"Prioritere" dig 'tid: Tag 20 minutter at meditere. Gå en tur. Få en god træning. Gå i seng tidligt. Det hjælper virkelig dig med at være det bedste du kan. "Så hvis du vil være god til nogen, start med dig selv.

, , ] ]