Angst for angst: Når frygten for symptomerne bliver værre end angsten selv

Psykolog Dr. Ellen Hendriksen kalder det "angstfølsomhed" – en frygt for de fysiologiske symptomer på angst (hjertebanken, sved, rysten). Personer med angstfølsomhed fortolker disse harmløse signaler som tegn på kommende mental sammenbrud eller hjerteanfald, hvilket skaber en spiral af øget angst.

Forskellen fra "normal" angst er mangel på basale forståelse for, at følelserne går over og ikke er farlige. Hendriksen anbefaler bl.a. motion og hukommelsesspil som værktøjer.

Angstfølsomhed kan være en forløber for mere alvorlige lidelser som PTSD (som rammer 7,7 mio. amerikanere). God nyhed: alle former for angst kan håndteres med de rette redskaber – terapi, kost, motion, alternativ behandling.