Kan diæt lave en lav skjoldbruskkirtlen?

Lav skjoldbruskkirtlen karakteriseres af skjoldbruskkirtlenes manglende evne til at producere nok hormoner til kroppens celle metabolisme funktioner. Visse fødevarer kan yderligere hæmme hormonproduktionen i denne sygdom, også kaldet hypothyroidisme. Ingen magisk kost vil helbrede et lavt skjoldbruskkirtlighedsproblem. Men fødevarer, der undertrykker skjoldbruskkirtlen

Visse fødevarer kan undertrykke skjoldbruskkirtelhormonproduktion, hvilket kan være særligt besværligt ved hypothyroidisme. Disse omfatter broccoli, spire, kål, blomkål og kale. Ofte kaldes goitrogener, disse fødevarer stopper skjoldbruskkirtlen fra at bruge jod til at producere en tilstrækkelig mængde hormoner. At spise for meget af disse fødevarer kan føre til goiter eller en forstørret skjoldbruskkirtel. Bare at undgå disse fødevarer vil dog ikke rette en underaktiv skjoldbruskkirtlen.

Problem med soja

Som et forsøg på at tabe sig, vælger nogle skjoldbruskkirtelpatienter vegetariske eller veganske kostvaner. Hvis du vælger denne type diæt, skal du være opmærksom på dit sojforbrug. Soja og beslægtede fødevarer kan fungere på samme måde som andre goitrogener. Også soja kan blande sig med thyreoideahormon erstatning medicin du kan tage.

hvordan kostning hjælper

ingen kost kan rette hypothyroidism. Men visse kostvalg kan maksimere din skjoldbruskkirtelfunktion og endda hjælpe dig med at tabe relateret vægtforøgelse. University of Maryland Medical Center anbefaler at spise en afbalanceret kost fyldt med antioxidantrige frugter og grøntsager samt B-vitaminer, der findes i fuldkorn. Regelmæssig motion kan supplere en sund kost og endda bidrage til at fremme syntesen af skjoldbruskkirtelhormoner.

, , ] ]