Hvordan man laver en vægtet tæppe

Vægtede tæpper bruges til at skabe en afslappende tilstand, der kan fremkalde søvn hos visse individer. Vægtede tæpper blev designet til at skabe trykstimulering, som fremmer produktionen af ​​neurotransmitteren serotonin. Serotonin hjælper med at berolige hjernen, lindre følelser af angst eller stress, der hjælper kroppen med at opnå en god nats hvile. Brugen af ​​vægtede tæpper vokser i popularitet, til gavn for dem, der lider af søvnløshed, rastløse bensyndrom, autisme, aspergers syndrom, opmærksomhedsforstyrrelsessyndrom (ADD) og bi-polar lidelse. De kan købes færdigfremstillede, eller du kan lave din egen hjemme, tilpasse vægten, så den passer til dig.

Klip dit stof i ensartede firkantede stykker og pin dem til et af tæpperne og placere dem alt på den samme side.

Stik stofstykkerne på plads, sy dem på tæppet på tre sider og forlader toppen åbent og dækker effektivt et af tæpperne med lommer.

Bestem mængden af ​​vægt, du gerne vil have dit tæppe. Du skal tilføje mellem 5 og 15 procent af brugerens kropsvægt. For eksempel, hvis den person, der planlægger at bruge tæppet, vejer 120 pund, tilføjer 6 til 18 pund af vægt.

Mål det vægtede materiale i let at håndtere trin, placere ¼ til ½ pund materiale i plastikposer. Sæt poserne og tryk for at fjerne så meget luft som muligt.

Sæt taskerne ind i tæppelommen og tilføj derefter en strimmel af velcro til lommelygterne. Dette giver dig mulighed for nemt at åbne eller lukke lommene og justere vægten i tæppet eller fjerne vægten til hvidvaskning.

Placer det andet tæppe oven på den første. Sy dem sammen på tre sider, og lad den ene side være åben. Placer velcro langs den åbne side af tæppet, så du får adgang til indvendige og vægte.

Advarsler

Kontakt din primære sundhedspleje eller en ergoterapeut, før du tilbyder din barn et vægtet tæppe. De kan hjælpe dig med at bestemme mængden af ​​behov og passende brug af denne type værktøj.

Ting, der er nødvendige

To tæpper af samme størrelse

5 meter robust stof, såsom polar fleece

Gevind

Sakse

Målebånd

Vægtet materiale (tørrede ærter, modellerings ler, tørrede bønner, BB'er osv.)

Lille skala

Plastikposer

Velcro strips