Hvad er et optimalt DHEA-niveau? – referenceværdier, effekt og sikkerhed

DHEA (dehydroepiandrosteron/prasteron) er et steroidhormon produceret i hjernen og binyrerne, findes i soja/vilde yams (men kan ikke omdannes til DHEA i kroppen, ifølge MedlinePlus). I mænd udskilles i testikler. Konverteres til androstenedion → androgen/østrogen.

Funktion

Påvirker hukommelse/tænkning (især ældre – niveauer falder 80 % fra unge voksne, UMMC). Anvendelser: muskelmasse/udholdenhed, erektil dysfunktion (mænd), libido (kvinder), multipel sklerose, osteoporose, Parkinson. Syntetisk version: HIV-symptomer, menopausale kvinder (forstærk vaginale vægge).

Effektivitet (2010-status)

MedlinePlus: DHEA undersøges af FDA til lupus/knogletab. Vist effektivt til: depression (kvinder), seksuel funktion (mænd), hudkvalitet (ældre), lever/alderspletter (ældre).

Optimale niveauer og dosering

Production falder med alder → supplement mere værdifuldt for ældre. Falder også ved depression. UMMC optimale niveauer: mænd 180 µg/dL, kvinder ~130 µg/dL. Anbefalet dosis: mænd 50 mg/dag, kvinder 25 mg/dag. Ikke anbefalet under 40 år. Kvinder med anoreksi kan have gavn af højere doser.

Overvejelser og bivirkninger

• Farligt for ufødte – gravide undgå.
• Interaktion med insulin – diabetikere undgå.
• Kan forstyrre kræftbehandling, sænke HDL (godt kolesterol).
• Kan forværre humørsygdomme.
• Langvarig brug: acne, menstruationsforandringer, ansigtshår (kvinder), højt blodtryk, hjertearytmi.

Advarsel: Kvalitetskontrol

Producenter ikke reguleret af statsorgan. Mest syntetiseret fra vilde yams (som alene ikke giver DHEA). Marketing om "naturlig DHEA" = falsk (MayoClinic). Køb fra renommeret forhandler/sundhedsudbyder (MedlinePlus).