Binyrebark sundhed og vægttab

Hvis du føler dig træt, kører ned og overdrevent stresset, er det sandsynligt, at dit binyrebark er påvirket. Deres binyrerne er grundlæggende for balancen i din generelle sundhed og trivsel og kan spille en afgørende rolle i din evne til at tabe sig. Hvis du mener, at du måske har problemer med dine binyrs sundhed, er det vigtigt, at du taler med en læge for at udelukke alvorlige sundhedsmæssige forhold.

Træthed

Dine binyrerne ligger lige over dine nyrer. De tjener en rolle i produktion og regulering af dine hormoner. Primært er dine adrenaler ansvarlige for stresshormonet, cortisol. Overdreven stress forårsaget af sygdom eller infektioner, følelsesmæssig ustabilitet, dårlig kost, manglende træning eller mangel på søvn kan påvirke kortisolproduktion og kunne føre til et syndrom kendt som binyre træthed. Ifølge Dr. James Wilson består adrenal træthed af en "samling af tegn og symptomer", der omfatter mental tåge, depression og vægtøgning.

Symptomer

Hvis du lider af binyre træthed, kan du mærke flere tilsyneladende ikke-relaterede symptomer. For eksempel forklarer Dr. Wilson, at personer med binyre træthed ofte ønsker salt mad og sukker, og stole på koffein for at holde sig opmærksom. Personer med binyre træthed generelt føler sig udmattede og køre ned, hvilket kan forhindre dem i at få passende motion. Kombinationen af ​​en dårlig kost og en stillesiddende livsstil kan forårsage overvægt og gøre det svært at tabe. Cortisol

Cortisol er et adrenalhormon, der er afgørende for at opretholde balancen i dit generelle helbred. Cortisol er kendt som "stress hormon", fordi det regulerer din krops reaktion på stress. Ifølge Dr. Wilson er dens indflydelse relateret til blodsukkerniveauer, immunresponser, antiinflammatoriske handlinger, blodtryk, aktivering af centralnervesystemet og metabolisme. Deres adrenaler kan overeksponere dette hormon som reaktion på stress, og overskuddet af kortisol kan forstyrre dit system og forårsage problemer - som f.eks. Overskydende vægtforøgelse eller udfordringer med vægttab.

Behandling

Du kan plejer at behandle binyre træthed ved at regulere dine livsstilsvaner. Dette omfatter at opretholde en ordentlig kost, udøve regelmæssigt og få nok søvn. Nogle mennesker vælger også at inkludere vitaminer og kosttilskud i deres binærplan. Hvis du er interesseret i kosttilskud, skal du tale med din læge for at lære, hvilke der passer til dig. Når dine adrenaler fungerer optimalt igen, skal du begynde at se en ændring i din evne til at tabe sig.

Overvejelser

Visse sundhedsmæssige forhold kan være relateret til binyre træthed. Dr. Wilson påpeger følgende betingelser, der kan stille overordnede krav til dine adrenaler: alkoholisme og afhængighed, allergi, kronisk træthed, kroniske infektioner, blodsukker ubalancer, fibromyalgi, herpes, HIV, hepatitis C, hypoglykæmi, depression, PMS og overgangsalderen, Hvis du lider af nogen af ​​disse sundhedsmæssige forhold, skal du tale med din læge om de mulige forbindelser til dine binyrers sundhed.