Body Audit: De medicinske tests, mænd i 40'erne skal tage

"Her begynder hjulene at komme af vognen!" siger Dr. David K. Spindell, internmedicin-specialist. Når du rammer 40'erne, genopretter du ikke længere lige så hurtigt – uanset om det er en søndag med kyllingevinger eller en weekend-tenniskamp.

Hvis vægten er stigen og træningen sløvet, er det tid at handle. Risikoen for type 2 diabetes, hjertekar-sygdom, apopleksi og kræft stiger i dette årti. De fleste primærlæger anbefaler årlige check-ups for mænd i 40'erne, da tidlig opdagelse gør behandling lettere. Du skal også kende din familiehistorie og basere forebyggende screening på den, siger Dr. Gary Rogg, internist ved Montefiore Medical Center.

Prostatakræft-screening

American Cancer Society anbefaler start ved 50 år. Men hvis din far fik sygdommen før 65, eller hvis du er afroamerikaner, skal du begynde i 40'erne med en PSA-blodprøve (prostata-specifikt antigen). Ellers er bedste forebyggelse at vedvare sunde vaner og få årlige fysiske undersøgelser – især kolesterol-screening, som mange har udsat.

Øjekontrol

Har du aldrig haft en omfattende øjekontrol, book en nu. American Academy of Ophthalmology anbefaler det, da tidlige tegn på grå stær, glaukom, diabetisk retinopati og aldersrelateret maculadegeneration kan lure uden symptomer. Undersøgelsen inkluderer synsskarphed, pupildilation til net-hindesundhed og optisk nerve, samt trykmåling.

Hvis du holder avis eller telefon i armlængde, har du sandsynligvis presbyopi (kortarmssyndrom) – en normal aldersrelateret forandring. Læsebriller fra apoteket virker fint.

Blodtryksmåling

Hver lægebesøg: få målt blodtrykket. I 40'erne er det kritisk at have styr på tallene, da højt blodtryk er stærk indikator på hjerte- og apopleksirisiko – især ved overvægt eller rygning. Ifølge American Heart Association:

• Normal: under 120/80
• Præhypertension: 120-139 / 80-89
• Hypertension: 140/90 eller højere

Diabetes-screening

Med over en tredjedel af voksne overvægtige, er type 2 diabetes en voksende bekymring. At være tynd beskytter ikke fuldstændigt. American Diabetes Association anbefaler screening fra 45 år med fastende blodglukose (FPG):

• Normal: under 100 mg/dl
• Prædiabetes: 100-125 mg/dl – et vågn-op-kald. 7 % vægttab kan normalisere.
• Diabetes: 126 mg/dl eller højere

En mere præcis test er HbA1c, der viser gennemsnitlig blodsukker over 3-4 måneder:

• Normal: under 5,6 %
• Prædiabetes: 5,7-6,4 %
• Diabetes: 6,5 % eller højere