Body Audit: Medical Tests Mænd i deres 40erne skal tage

"Dette er når hjulene begynder at komme ud af vognen!" siger Dr. David K. Spindell, en internmedicinsk praktiserende læge og divisionsdirektør for medicinsk anliggender hos Abbott Diagnostics, og hvis du har dyppet ind i dette årti, ved du det bare hvad han mener. Fit som du forhåbentlig stadig er, genopretter du ikke ret så hurtigt efter, siger en søndag, der ser fodbold med en kæmpe spand kyllingevinger eller, for den sags skyld, en weekendkrigers tennisspil.

Hvis du du har fået din vægt til at krybe og din træning er slank, det er på tide at komme tilbage på stangen, fordi din risiko for tilstande, herunder type 2 diabetes, hjertesygdom, slagtilfælde og kræft går op i dette årti. > De fleste primærplejere lægger op til årlige rutinemæssig fysik for mænd i deres 40'ere, da alle problemer, der er fanget tidligt, bliver lettere behandlet. Du skal også være i besiddelse af din familiehistorie og basere beslutninger om forebyggende afprøvning og delvis være opmærksom på det, siger Dr. Gary Rogg, en internist på Montefiore Medical Center i Bronx, New York.

Tag prostata kræft, for eksempel. American Cancer Society anbefaler en startskærm på 50. Men hvis din far fik sygdommen før 65 år - eller hvis du er afroamerikansk - skal du begynde at blive screenet - en blodprøve for et prostataspecifik antigen - under dette årti, siger Rogg. Ellers er din bedste opretholdende sunde indsats at være årvågen om gode sundhedsvaner og få årlige fysiske sygdomme, især at muligvis tidligere undgået kolesterol screening.

Øjeprøve

Hvis du allerede har briller, få din vision kontrolleret regelmæssigt . American Academy of Opthalmology anbefaler, at de, der aldrig har fået en omfattende øjenprøve, bør bestille en nu, fordi tidlige tegn på visse aldersrelaterede øjenproblemer - katarakter, glaukom, diabetisk retinopati, aldersrelateret macular degeneration - kan være lurker selv uden symptomer. Se en øjenlæge for en basisprøve, som vil omfatte en øjenprøveprøve; elev dilation så lægen kan se på din nethinden og optisk nerve; og en test af synsstyrke.

I mellemtiden, hvis du finder dig selv at holde sportsiderne eller din smartphone i armlængde væk, er der chancer for at du har presbyopi, en normal, middelalderen-relateret forkortelse af dit fokus , også kendt som kortarms syndrom. Ingen alvorlige bekymringer her; alt du behøver er et godt par læsebriller. Du kan enten spørge din doktor til en receptopdatering, eller hvis du ikke bruger receptpligtige briller, vil et par læsere fra apoteket gøre tricket.

Blodtrykscheck

Hver gang du besøger docet du Jeg får din BP kontrolleret. Men 40'erne er tid til at få et håndtag på disse tal, da højt blodtryk er en stærk indikator for øget risiko for hjertesygdom og slagtilfælde, især hvis der er andre røde flag, som at være overvægtige eller ryger, siger Rogg. Tal, der skal vedrøre dig: En systolisk eller top, læsning mellem 120 og 139 og en diastolisk eller bund, læsning mellem 80 og 89 sætter dig i en præhypertensiv tilstand, ifølge American Heart Association. Hypertension defineres som blodtryk på 140/90 eller højere.

, er det ikke overraskende, at Type 2, tidligere kaldet voksen opstart, diabetes er en enorm og voksende sundhedsmæssig bekymring, hvorfor det er afgørende at finde ud af om du er i fare for at udvikle diabetes. Hvis du tror at være tynd beskytter dig mod denne sygdom, så tænk igen.

Den amerikanske diabetesforening anbefaler, at 45-årige mænd testes for type 2-diabetes, oftest med en fast blodglucosetest. Et normalt niveau er under 100 mg /dl. Hvis dine tal kommer i mellem 100 og 125 mg /dl, betragtes du som prædiabetiker, og du bør overveje det et vågneopkald. Ifølge ADA, kan nogle få pund - 7 procent af din kropsvægt - lægge dig tilbage i den sikre zone, men tal med din læge om andre livsstilsændringer. Hvis din FPG er 126 mg /dl eller derover, har du diabetes, en tilstand, der bliver kronisk og til tider dødelig.

En mere præcis diabeteskærm er hæmoglobin A1C testen. Mens en fastende blodprøve er et øjebliksbillede, ser A1C på et protein i blodet, der ændrer sig i tilstedeværelsen af ​​for meget blodsukker, og det giver din sundhedspersonale en indikation af dit blodsukkerniveau over en tre til fire måneders periode. En A1C på 5,6 procent, andelen sukker i dit blod er normalt; et prædiabetisk område er mellem 5,7 og 6,4 procent. Noget der tyder på diabetes