Hvordan timingen af \u200b\u200bdin frokostordre påvirker Weight Gain

Du har hørt om ikke købmandsvarer, når du er sulten. Men du kan også ikke vente, indtil din mave brummer for at bestille din mad.

En ny undersøgelse viser, at du måske kan reducere dit kalorieindtag ved at bestille måltider på forhånd - måde før du begynder at føle dig sulten .

Og dette kunne også være en ny måde at bekæmpe fedmeepidemien i USA på.

Forskere undersøgte frokostordrerne på 90 medarbejdere ved hjælp af en corporate cafeteria og 195 universitetsstuderende, der valgte madlavningsmuligheder, ifølge HealthDay.

Studieresultaterne viste, at deltagere, der bestilte deres frokoster umiddelbart inden de spiste, endte med at vælge måltider med højere kalorieindhold. De, der lagde deres ordrer en time eller mere før frokosttid, forkyndte dog mindre - vælger i stedet for kalorier måltider.

Venter, indtil du er sulten og klar til at grub kan føre til en samlet stigning i antal kalorier du ender med at bestille, siger studieforfatter Eric VanEpps, postdoktorale forsker i Center for sundhedsincitamenter og adfærdsøkonomi ved University of Pennsylvania.

Men det lønner sig at planlægge fremover. "Disse resultater giver endnu et bevis på, at beslutninger i øjeblikkets varme ikke er så fremsynede som dem, der er lavet på forhånd", siger seniorleder George Loewenstein, professor i økonomi og psykologi ved Carnegie Mellon University.

Forskerne lægger vægt på, at restauranter og andre fødevareudbydere kan forbedre deres kundes sundhed ved at tilbyde muligheden for at placere forudgående ordre. , , ] ]