Kickboxing for Young Girls

Selv om forældre ofte signerer deres døtre til ballet og gymnastik, er kickboxing lige som en effektiv øvelse, og det fokuserer mere på at udvikle færdigheder mere end fysisk udseende. Tanken om at tilmelde din datter i en kampsport kan virke skræmmende, men den rigtige instruktør og gymnastiksal hjælper din datter med at gøre sine færdigheder i et sikkert og nærende miljø.

Cardio vs Kontakt

Cardio kickboxing er ligner en aerobic klasse, bortset fra dit barn vil lære at slå og sparke. Hun vil imidlertid ikke landse disse slag, hvilket betyder, at kardon kickboxing ikke giver meget øvelse til selvforsvar. Kontakt-baserede kickboxing, som navnet antyder, er en kontakt sport, hvor din datter vil lande rigtige slag mod en modstander, når hun får tilstrækkelig dygtighed til at gøre det. Cardio kickboxing er en sikrere mulighed, især for yngre børn. Hvis din datter er gammel nok til at forstå risiciene, og du stoler på hendes dom, kan du dog lade hende teste kontakt kickboxing. Gør din beslutning baseret på dit barns udviklingsniveau og færdighed. Meget små børn med dårlig balance bør aldrig være involveret i kontakt kickboxing, og frygtsomme børn kan blive skræmt af tanken om at ramme en anden. Børn under tre eller fire år bør ikke blive indskrevet i kickboxing overhovedet.

Kickboxing Fordele

Om dit barn indskriver sig i cardio eller kontakt kickboxing, får hun balance og koordination, der kan hjælpe hende i en bred vifte af sport. Kickboxing kan øge selvværd ved at fremhæve styrke og færdighed frem for udseende. Piger, der deltager i kontakt kickboxing, kan blive mindre frygtede, hvis de ved, at de fysisk kan forsvare sig, hvis de skal. Som kardiovaskulær aktivitet kan kickboxing også hjælpe dit barn med at opretholde en sund vægt, reducere hendes risiko for hjerte-kar-sygdomme og endog forbedre søvnkvaliteten i henhold til de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse.

Risici og sikkerhedsmæssige overvejelser

Cardio kickboxing udgør risici svarende til andre sportsgrene, herunder muskelskade, knækkede knogler og dehydrering. Kontakt kickboxing udgør mere alvorlige sundhedsrisici, herunder hovedskader. Korrekt udstyr og træning kan dog medvirke til at minimere disse risici. Sørg for, at din datter altid bærer beskyttelsesudstyr, herunder hjelm og pads. Hvis hun prøver at kontakte kickboxing, må du ikke tillade hende at kæmpe med nogen, før hun har opnået de færdigheder, der er nødvendige for at foregribe bevægelser fra en modstander og intelligent forsvare sig selv. Hvis hun er klodset eller frygtelig, kan du måske styre hende væk fra kontakt kickboxing helt.

Valg af gym

Den rigtige instruktør og det rigtige gym kan hjælpe din datter med at høste mest muligt ud af kickboxing. Vælg en klasse rettet mod børn med en instruktør, der har erfaring med at arbejde med unge piger. Tal med instruktøren først for at afgøre, om du kan lide og stoler på ham eller hende, og sørg for at spørge om sikkerhedsforanstaltninger taget i klassen. Undersøg gymnastiksalen omhyggeligt. Undgå steder, der har revnet eller på anden måde beskadiget udstyr. Find ud af om sundhed og sikkerhedsprocedurer som rengøring af udstyr og undgå fitnesscentre med udstyr eller faciliteter, der ser snavset ud eller forsømt.