LIVESTRONG Succeshistorie: Ashley Donahoo – fra 136 kg og depression til 5K-løber

To år siden: Fængslet i kroppen

Ashley (25 år) vejede 136 kg, kæmpede med alvorlig depression, selvmordstanker, var ofte sygemeldt. Læge og mand var bange for hendes liv.

Vendepunktet: En gang om blokken

Mand bed hende gå en tur. Hun nåede ikke til første hjørne – åndedræt, smerter, tårer. Men hun gik hele ruten. Der besluttede hun sig for at ændre.

Støttesystem

• Mand: Sten, skubbede hende ud døren, følelsesmæssig anker.
• Tante: Tabt 45 kg, store forebillede og rådgiver.

Udfordringer på vejen

• Tabte job, gik retur til uddannelse.
• To operationer → sofa-pause.
• Depression vendte retur.
• Strategi: Én dag ad gangen. Fejr små sejre. Overvandt alt.

Hemmelighed til succes

Spor ALLE mad og motion. „Jeg anede ikke, hvor meget jeg spiste, før jeg så tallene. Det er en livsstilsændring – ikke en kost. Undskyldninger findes altid – men vælg at fortsætte.“

Resultat

Tabt 62 kg (137 lbs). Afsluttet 2 stk. 5K – en 2. plads. Livet er forvandlet.