Leslie Sansones "Walk for Weight Loss": Gå dig slank hjemmefra

Fitness-ekspert Leslie Sansone har i 25 år udviklet en populær serie gå-træningsprogrammer (DVD'er, bøger, lydspor) med titler som "Walk Away the Pounds", "Walk at Home" og nyeste "Walk Your Way Thin". Hun har samarbejdet med Jenny Craig og Weight Watchers og skriver til kvindelige fitness-magasiner.

Instruktør med "real world" appel

Sansone startede med små klasser i en kirkehal. I modsætning til mange aerobics-instruktører ser hun ud som en genuiner "mor og kone" – en nøgle til hendes popularitet blandt kvinder, der føler sig intimideret af traditionelle, muskuløse instruktører.

Fordele og målgruppe

• Nem, tilgængelig hjemmetræning.
• Egnet for ældre og overvægtige, der kan blive skræmt af danserobics.
• Hurtig, opmuntreende musik og simpel koreografi.

Træningsindhold og variation

• Gange fra 1–5 miles afhængigt af niveau.
• Mellemliggende træninger inkluderer jogging/"boosted walking" for højere kalorietab.
• Alle programmer tilbyder lavt-slag/lav-impact variationer.
• Udstyr: håndvægte, vægtbælter, håndledsvægte, toningbånd, boosterkabler, toningsko.
• Supplerende DVD'er med Pilates, yoga, mavearbejde.

Pris og tilgængelighed

• Enkelt DVD: ca. $8–15.
• Seneste serie "Walk Your Way Thin" inkluderer udstyr (håndsker/vægtbælte).
• Tilgængelig hos større detailhandlere og via www.exercisetv.tv (fra $1,99/program).
• Eat-Walk-Lose-pakke (7 DVD'er, 21-dages måltidsplan, skema, boosterkabler) på walkathome.com.

Sansones positive, "can-do" attitude inspirerer de fleste, selvom nogle finder hende for gespræklig.