Beyoncés Intense Graviditets træning kan overraske dig

SoulCycle er go-to-workout for Hollywoods elite, så det bør ikke være nogen overraskelse, at Beyoncé er en fan. Det er dog lidt opsigtsvækkende, at den 35-årige trækker sin "Bootylicious" bagpå i klasser i cykelstudiet på næsten daglig basis - mens han er gravid med tvillinger!

Ifølge en ny rapport, dronning b har fået hende spin på forskellige soulcycle studios på tværs af los angeles. "Hun har taget en klasse næsten hver dag," en insider dished til os ugentligt. Mens hun sædvanligvis sad ved siden af ​​mand Jay-Z, deltog hun i en aftenklasse på boutique-studiemærkets West Hollywood-studio den 8. marts med pal og tidligere Destiny's Child-bandkammerat Kelly Rowland - sammen med Usher, Lee Daniels og Jenna Dewan Tatum, selvfølgelig .. Hendes gå til lærer? Angela Davis, også elsket af Oprah Winfrey.

Hvis du er bekymret for de boller, der for øjeblikket laver i sangerens ovn, skal du ikke være. "Hvis din ting er SoulCycle, og det er noget du og din læge har det godt med, behøver du ikke stoppe bare fordi du er gravid! Så længe træning har været en del af dit liv, der fører op til din graviditet, er der ingen grund til at ændre en sund og positiv del af dit liv, "forklarer SoulCycle instruktøren Stephanie Pearl på SoulCycles hjemmeside.

Fordi Bey er gravid med tvillinger, er hun sandsynligvis ekstra forsigtig og rydder al fysisk aktivitet sammen med sin læge, men SoulCycle samt andre træningstrin, der ikke kræver hende at være på foden - herunder svømning og prænatal yoga - bør være sikre muligheder.

Faktisk er de fleste øvelser (med nogle få undtagelser) sikre og endda opmuntret til gravide kvinder. Slalåm, kontakt sport som fodbold, fodbold og basketball, dykning og fald og skade-risiko aktiviteter som gymnastik, ridning eller vandski skal undgås, ifølge den amerikanske kongres af obstetrikere og gynækologer. De fleste gravide bør også undgå racetsport som tennis, badminton og racquetball eller anden anstrengende aktivitet, som de ikke har vane med at gøre.

Derudover bør gravide kvinder efter den første trimester undgå enhver øvelse, som kræver liggende på bagsiden, herunder nogle yoga udgør og Pilates bevæger sig, hopper eller hopper øvelser eller andre øvelser, der involverer pludselige bevægelsesændringer, ifølge KidsHealth.org.

Så fortsæt med at komme i daglig SoulCycle formation, Beyoncé - når disse babyer er født, har du muligvis ikke tid.

Hvad tror du?

Træner du under graviditet? Hvad er dine yndlings graviditets træning? Træner nogle kvinder for meget under graviditeten?