Beskriv personlig hygiejne i pregnancy

Graviditet er en spændende tid, hvor en kvindes krop går gennem bemærkelsesværdige ændringer, indvendigt og udadtil. Under graviditeten kan tør hud, acne og forbrænding af hendes bryster få en kvinde til at føle sig ubehageligt, da hendes krop forbereder barnets fødsel. Enkle ændringer i en mor-til-be normale hygiejne og badning regime kan holde hende behageligt, mens hun venter på sin lillees ankomst.

Badning Før Baby

Dr. M.D. Mazumdar til hjemmesiden Gynaeonline anbefaler gravide kvinder at tage en kølig bruser dagligt, fordi det termogene graviditetshormon, progesteron, øger kropstemperaturen. Badning tidligt i graviditeten kan hjælpe kvinder med at slappe af og hjælpe med søvnløshed, selvom bade kan skabe en faldende fare for en kvinde i senere graviditet som hendes center for balance skift. Brug af boblebad anbefales dog ikke, da kemikalier og duftstoffer kan forårsage irritation af vaginalt væv.

Have et sundt smil

Tandhygiejne er en afgørende komponent til at levere en sund baby. Graviditetshormoner kan forårsage ændringer i spytproduktionen og stimulere væksten af ​​skadelige bakterier, der forårsager tyggesygdomme og tandforfald, ifølge U.S. Army Medical Department. Kvinder kan minimere disse problemer ved at børste deres tænder mindst to gange om dagen, flossing regelmæssigt og spise sunde snacks bestående af friske produkter. Et besøg hos en tandlæge inden for graviditeten kan udelukke eventuelle bekymringer, og mindre procedurer, såsom fyld eller ekstraktioner, kan udføres sikkert. Undgå anæstetika og smertestillende midler, dog, og udsætte tandkirurgi eller andre vigtige procedurer indtil efter fødslen.

Pleje af bryster

Som kvindes krop forbereder sig til at føde sin nye baby, kan brystene blive forstørrede og ømme . Læger ved Brookside Associates råder kvinder til at vaske deres bryster dagligt med vand for at fjerne tørret råmælk og forhindre brystvandsirritation. Luft tør dine brystvorter eller tør dem med en hårtørrer efter vask for at stramme dem. Hvis en kvinde har planer om at pleje sit spædbarn, kan lanolin på brystvorten området blødgøre huden ved at forhindre fordampning af sved. Når en kvindes bryster forstørres, vil hendes kopstørrelse stige, hvilket kræver en større bh størrelse. En velgørende bh på alle tidspunkter og udstyret med puder til at absorbere lækage vil holde brystene understøttede og tørre, når graviditeten skrider frem.

Prænatal hud og hårpleje

Nogle kvinder kan opleve, at deres hud er tilbøjelig til at acne breakouts under graviditeten. Betingelsen rydder normalt op efter babyens ankomst. Eksfolierende rensemidler og slibemidler kan være for hårde for en gravid kvindes følsomme hud, så eksperter på hjemmesiden Spørg Dr. Sears anbefaler mild, havregrynbaseret ansigtsvask du kan finde hos ernæringsbutikker. Disse skrubber er milde og hjælper med at ophæve olieagtige porer. De receptpligtige anti-acne lægemidler Accutane og Retin-A bør ikke anvendes på grund af risikoen for fosterskader, ifølge Spørg Dr. Sears. Det kan være nødvendigt at vaske dit hår hyppigere under graviditeten på grund af aktive oliekirtler, og på grund af sin hurtige vækst kan dit hår kræve hyppig trimning.