Sovn- og spisevaner hos babyer: En guide for forældre

Alle babyer er unikke, men de udvikler over tid specifikke mønstre for søvn og spising. Disse generelle mønstre kan påvirkes af, om forældrene vælger at amme eller give formel, og om familien forsøger at etablere en rutine. Det er vigtigt at huske, at jeres situation kan være helt forskellig fra venner eller familiemedlemmer, hvis babyer virker at have helt andre vaner.

Nyfødte

Ifølge BabyCenter sover nyfødte mellem 14-16 timer om dagen, men denne søvn er opdelt i mindre perioder mellem måltider, som finder sted 8-12 gange dagligt. Efter den første uge ændrer dette sig til 12-18 timers søvn dagligt. Ammede spædbørn skal spise oftere end formelfødte, da modermælk fordøjes hurtigere. Generelt vil fodring og søvn forblive uregelmæssige i de første en til to måneder efter fødslen.

Foderjusteringer

Fordi modermælk fordøjes så let, bør ammede nyfødte aldrig gå mere end to til tre timer uden at spise. Formelfødte babyer kan have længere mellemrum mellem måltider, men begge typer bør fodres efter behov – altså når babyen viser tegn på sult – mindst de første en til to måneder. Spædbørn vil gradvist sprede deres måltider og spise mere pr. gang, da de bliver ældre og større. Når barnet begynder at spise faste stoffer, vil disse gradvist erstatte ét eller flere måltider, selvom modermælk eller formel bør forblive barnets primære næringskilde gennem mindst det første år.

Udvikling af søvnmønstre

Når babyen har nået tre til fire måneder, vælger nogle forældre at sætte deres spædbarn på en fodrings- og søvnplan. Mens der findes mange metoder, virker dem bedst, der tager udgangspunkt i barnets naturlige mønstre og cykli. At føre en dagbog og lære at foregribe barnets behov kan hjælpe med at etablere en rutine.

Overvejelser

Spædbørn oplever vækstspurter omkring 10 dage, tre uger, seks uger, tre måneder og seks måneder efter fødslen. I disse perioder kan normale mønstre midlertidigt ændres, da barnet justerer sin indtag for at matche den øgede væksthastighed.