Øget appetit og kvalme under graviditeten

Graviditet påvirker kvinder forskelligt, men ifølge Miriam Stoppard, M.D. forfatter af "Conception, Graviditet og Fødsel" oplever det store flertal af gravide kvinder enten morgesyge, øget appetit eller begge på et tidspunkt under deres graviditeter. Disse effekter skyldes ændrede hormonniveauer og øgede ernæringsmæssige behov.

Morgensygdom

Mere end halvdelen af ​​alle gravide kvinder oplever en vis form for morgendroge, forklarer Heidi Murkoff og Sharon Mazel i deres bog "What To "Expect When You're Expecting."", 3, [[Udtrykket "morgenkvalme" er noget vildledende - i virkeligheden kan kvalme kvalme strejke på et hvilket som helst tidspunkt af dagen eller natten, og kan endda vare hele dagen for nogle uheldige kvinder. Årsagen til morgenkvalme er øget indhold af hormoner, og de fleste kvinder bliver vant til hormonerne og føler sig mindre syge ved starten af ​​anden trimester.

Appetit

Hvis du føler dig ekstra sulten under graviditeten, du er ikke alene - mange kvinder oplever dette symptom. Drs. Michael Roizen og Mehmet Oz, i deres bog "You: Having A Baby", forklarer, at dine ernæringsbehov stiger under graviditeten, da du sørger for dit ufødte barn ud over behovene i din egen krop. Normalt har du brug for 300 ekstra kalorier hver dag for at holde din krop og din baby tilfreds.

Interaktion

Øget appetit og kvalme kan endda forekomme i samme kvinde, paradoksalt som symptomerne synes. Morgenssyge rammer mest, når dit blodsukker bliver lavt, et fælles tidligt morgenfænomen, dermed navnet. Drs. Roizen og Oz bemærker, at hvis du bliver særlig sulten, er det nemt at glide ind i følelsen af ​​kvalme, hvilket kan føre dig til at undgå at spise, hvilket gør både sult og kvalme værre. Forebyggelse /løsning

For at undgå sult og sultrelateret kvalme, dr. Stoppard anbefaler ofte at spise små måltider. Hun anbefaler endvidere, at dine små måltider består af en blanding af protein og kulhydrat, da dette vil medvirke til at holde dit blodsukker stabilt og forhindre blodsukkersvingninger, der kan udløse kvalme. Da din baby vokser, er små måltider lettere på din stadig mere overfyldte mave.

Advarsel

I nogle tilfælde oplever kvinder så meget sult, at de får for meget vægt under graviditeten. Alternativt er det muligt at være så kvalme, at du taber. Hvis din sult eller kvalme begynder at påvirke din spisning betydeligt, er det bedst at tjekke med din læge. Graviditet vægtforøgelse er vigtigt, men det er også vigtigt at sikre, at du ikke får for meget vægt. Din fødselslæge kan hjælpe dig med at afgøre, om du er på vej