Hvordan man skal håndtere din familie i løbet af ferien

Ferieene er ofte idealiseret gennem billeder af hyggelige måltider, der ligger rundt hyggelige spiseborde, familier beliggende i deres stuer nyder kakao og kære med brede smil, der udveksler gaver. Virkeligheden kan dog være meget anderledes end Hallmark-versionerne af sæsonen, når din nærmeste og kære, med deres forskellige og til tider modstridende personligheder, samles til din årlige familiesammenkomst.

Ifølge terapeut Ruth Spalding , LMSW, det vigtigste ved håndtering af denne gang med din familie er at finde ud af, hvad du vil ud af en bestemt sammenkomst. "Ønsker du at vinde argumenter, eller vil du minimere stresset, så du faktisk kan nyde aftenen? Nogle gange bliver vi så vant til vores rolle i en familie - som fredsbevarende, sorte får osv. - at vi bare træder tilbage i den rolle i ferien, "forklarer hun.

For at møde ethvert familiemedlems hoved - med så meget nåde som muligt - uden at gå på kompromis med din skønhed, understrege eller nødt til at sætte en handling - prøv disse ekspert tips til at håndtere nogle af de mest almindelige tegn du vil støde på.

1. Den alt for involverede Svigerfamilie

I mange tilfælde ønsker en indblanding MIL bare at føle sig nødvendig - den måde hun plejede på, da hendes børn var unge, og hun var den ene, der var vært for familien sammen for familien. Dette betyder ofte, at hun kommer op i dit hjem, klar til at skåle ud med kartoffelmos. "Vis empati for hendes længsel for at være involveret og at føle sig vigtig," siger børnepsykiatreren Elizabeth Berger, MD, forfatter af

"Velkommen hende ind i din verden, før hun har mulighed for at prale ind i det ved at bede om hendes råd og få hende involveret. "Du kan bare lære en ny brudningsteknik til din feriehamme eller bånd over de historier, hun deler fra hendes yngre dage.

Spalding siger dog, at hvis overinvolvering bliver til i uhøflig kritik eller foragt, og din MIL (eller nogen anden i din familie, for den sags skyld) begynder at kalde navn eller respektere reglerne i dit hus (for eksempel at ryge inden for f.eks.), er du godt i dine rettigheder til at sige : "Vi gør det ikke i dette hus. Hvis du gør det igen, skal du forlade. "

10 daglige vaner, der kunne gøre dig syg

2. Den altid-en-oppe-du søster

Du har en forfremmelse? Hun fik et fantastisk nyt job og et sødt kontor til at starte. Du formåede at få en reservation på den smarte nye restaurant i byen? Hun scorede en invitation til åbningsaften. At have en samtale med alle, der konstant forsøger at overdrive dig, er hård - især når der er et fanget publikum - men ved at give din søskende den opmærksomhed, hun desperat har brug for, kan du lette den usikkerhed, der tydeligt smutter under hendes behov for altid at have en bedre historie, Berger siger "Den en-opende søskende plejer så ofte en følelse af misundelse og jalousi tilbage fra årtier tidligere," forklarer hun. "Tag ansvaret for den lille snak for at rette opmærksomheden på den ene øvre ægte præstationer og nostalgiske minder, du har sammen med fokus på dem, hvor den ene øvre viste kærlige træk som loyalitet eller generøsitet."

Hvis din søster eller bror eller ethvert andet familiemedlem gør ondt i dine følelser eller duller ud af tyndt slørede fornærmelser, en anden mulighed, Spalding foreslår, er at blot spørge: "Mener du det som et kompliment?" "Drop mikrofonen og lad hende flyde og forklare, hvordan hendes kommentarer var ikke en fornærmelse, "siger hun. "Det kan få hende til at tænke på, hvad hun virkelig lige sagde til dig."

11 af livets mest vanskelige situationer - og hvordan man håndterer dem

3. Den utroligt politiske bror

Selvom de fleste af os forsøger at undgå emner som religion og politik på feriebordet, nydes nogle af denne mulighed for at dele deres tro, uanset hvor ubehagelig denne adfærd gør andre. Psykolog Traci W. Lowenthal, Psy.D., foreslår at vise interesse for at ære, hvad din sib siger, og derefter styre samtalen andetsteds. "Siger noget som" wow, det er et virkelig interessant perspektiv. Så mange forskellige måder at tænke på ting! "Siger hun. "De fleste af os nyder at dele lidt om vores liv med andre. At spørge om arbejde og børnene kan hjælpe med at få konversationen i en anden retning. «

Spalding har en mindre subtil tilgang:" Brug humor til at omdirigere samtalen og sig: "Åh, her går vi, vores årlige dustup over politik. Jeg elsker dig bror. Kan vi bare kalde det et uafgjort i år? Lad os herefter spise græskarpet for at forsegle aftalen. 'Fødevarer er altid den perfekte afledning.'

10 måder at holde dig kølig under valgsæsonen

4. Drinksen for meget onkel

Lowenthal siger, at når det drejer sig om at drikke, skal grænser omkring det, der er acceptabelt ved feriefunktioner, behandles inden den store dag. "Ring din onkel før tiden for at diskutere problemet," foreslår hun. "Lad ham vide, at du har bemærket sin adfærd i fortiden, og at du gerne vil have ting til at være mere behageligt i år og at respektere din anmodning om, at han ikke drikker eller kun har et bestemt antal drikkevarer." Ja, han kan være forstyrret eller endda vælger ikke at deltage, men det er hans valg.

Alternativt, hvis du taler før tiden ikke er en mulighed, skal du rette op på adfærd, privat, i øjeblikket ved at sige: "Onkel Steve, ligner du har haft lidt for meget at drikke. Her er noget vand. Måske efter middagen får vi tid til en anden drink, "råder hun. "Du vil måske få hjælp fra en anden familie til at hjælpe dig med samtalen eller i at håndtere reaktionen, som den opstår." Og selvfølgelig må du ikke lade ham køre hjem.

10 tegn Du kommer på din egen måde

5. Den svoger-til-tv-svoger

År efter år parkerer din svoger sig selv på sofaen for at se på spil og tilbyder aldrig at hjælpe med at forberede måltidet, overvåge børnene eller rydde op, mens husets kvinder slaver væk i køkkenet. Ikke denne gang. "Rør din svoger og giv ham en bestemt opgave," siger Lowenthal. "Sig," Mike, vi har brug for dig til at moske kartoflerne! "Så giv ham maseren og sluk for tv'et."

Selvom du måske får nogle grumbles i første omgang, udvikler børneudvikling og forholdsekspert Gail Gross Ph.D., Ed.D., M.Ed., siger at spørge om hans hjælp vil faktisk gøre din svoger mere glad for dig. "En hemmelighed i psykologi er, at når folk hjælper dig, kan de lide du bedre, fordi de har investeret i dig - og det skal du være værd, "forklarer hun." Når du giver klare og præcise instruktioner om, hvad du har brug for fra ham, og så sørg for at han følger igennem, kan det være en ægte bonding oplevelse. "

9 Scary Side Effects of Social Drinking

6. Den ikke-vil-være-her-teenageren

Afhængigt af teenageren, han eller hun må bare lægge på et modigt og forkølet-til-jul ansigt. Ifølge Berger er en irritabel ungdom normalt smerte for nogen til at behandle ham eller hende som en ægte lig med varme, venlighed og respekt. "Sæt din mor -in-lov med ansvar for yams og tilbringe en halv time spørger din ungdommelige grouch om musik, film eller bøger, som han eller hun virkelig nyder, "råder hun. "Brug din fulde opmærksomhed, åbne spørgsmål og sympatisk nysgerrighed." Dette vil tegne teenen ud af hans eller hendes skalle og indse, at det ikke er så slemt at hænge sammen med familien.

På flipsiden, hvis en teenager optræder, manipulerer eller er passiv aggressiv med hans eller hendes adfærd, er det bedste du kan gøre, at ignorere ham eller hende, siger Gross. "Hvis du er forælder, så skal du være forberedt på denne adfærd forud for tiden og sætte konsekvenser for, hvornår det opstår", anbefaler hun.

21 stress-reduktionsteknikker

7. Den Holier-Than-Thou Vegan /Paleo /CrossFit Devotee

Valg af en sund livsstil er én ting, men kaster den livsstil i alles ansigt - eller gør negative bemærkninger til, hvad andre mennesker laver eller spiser under en feriemåltid - kan virkelig ødelægge stemningen. For at forhindre kommentarer, før de starter, planlægge fremad. "Tekst eller telefon gæster at spørge om fødevareallergier samt mad præferencer," Gross siger. "Hvis en persons særlige behov ikke findes på din menu, skal du fortælle personen at bringe en skål op, så han eller hun kan bidrage til feriemåltid og få den nødvendige opmærksomhed for at være en del af holdet."

Du kan endda introducere denne person som "resident food expert" eller bede om nogle tips om post-holiday detox, siger relations ekspert Fila McMillan-Antwine. "Dette vil gribe alles opmærksomhed, starte en dialog og vær så glad for din hellige gæst." Men hvis denne gæst begynder at dominere middagssamtalen med analyse af maden, der serveres på en måde, der kan fornærme værten eller fornærme andre ved bordet, hun foreslår at trække personen til siden og bede ham om at lægge sæbeboksen om aftenen.

10 hårdeste sundhedsemner at diskutere med din væsentlige anden

8. Den tilfældige dato Din tante bragte

Din evigt eneste tante er kendt for at have en ny fyr i træk hver ferie sæson. Du ønsker at gøre årets beau velkommen, men du vil heller ikke bruge hele din aften at lære ham at kende - da du sandsynligvis aldrig vil se ham igen.

"Få ham til at føle sig velkommen ved at anbefale han prøver din yndlingsret, de forsigtigt afslutter samtalen med en "rart at møde dig" og et håndtryk, "siger McMillan-Antwine. Hvis du sidder ved siden af ham ved middagen, skal du holde samtalen kort og generel med fokus på hvor han er fra, hvad han gør for arbejde og hvordan han og din tante mødte. "Du har forlovet den nye gæst, sat et smil på din mosters ansigt og undgået nogen ordsomme landminer," siger hun.

9 dokumentarer, som alle skal se

9. Kid, der er hjemmefra College

Efter et semester væk vil en skolebarn sandsynligvis vende hjem med en meget anden holdning til husets regler - især som han eller hun stadig skal følge. Så hvis du er forælder, kommer det hele til at være åben om forventninger til at nippe enhver konflikt i buddet med det samme, så du kan nyde ferien sammen, siger psykolog Dr. Kevin Gilliland.

"Nøglen er samtalen på forsiden af besøget, "siger han. "Sig," Jeg ved, du kan komme og gå som du vil, når du er i skole. Men vi er gamle, og dette er vores hus. Hvordan kan vi være gode roommates? "" Tal med dit barn om hvad du forventer, når det kommer til pligter, hjælper ud, tøjvask, udgangsforbud og alkohol. "Fokus er ikke så meget på, hvad det rigtige svar er, men om at løse problemer sammen, før de starter," forklarer han. "Han eller hun kan stadig være dit barn, men dit barn er nu voksen."

20 ting du kun kan lære af at rejse

10. Den overextendeded mor

Hvis din mor gør hosting - og har altid tendens til at brænde lyset i begge ender for at gøre alt perfekt - du kan måske blive lidt frustreret for at se hende stresse ud, mens alle andre gør glædelig. Prøv at lette sin opgaveliste ved at tilbyde din hjælp før den store dag. "Sig," mor, jeg ved, at tærterne tager lang tid. Jeg vil gerne bringe dem i år. Hvilken slags vil du gerne? 'Eller' Vil du dele opskriften til fyldet med mig? Jeg ville elske en chance for at gøre det i år, "siger Lowenthal.

Hvis hun nægter, lad hende. For mange mennesker gør det hele (selvom det betyder at du ikke går i søvn) bringer dem glæde og giver dem mulighed for at udtrykke deres kærlighed til deres familier. "Du er nødt til at møde nogen, hvor de er, og mange gange gør en overudvidet mor det, hun skal gøre," siger Gross. "Så det er vigtigt at sætte pris på det uden at skabe nogen negativ energi eller kontrollere hendes adfærd. Du er nødt til at træde tilbage og acceptere din mor for hvem hun er. Vær nådig og siger tak. "

, , ] ]