Behandling af natterror hos børn: Trøst, søvnstruktur og vågningsteknik

Natterror kan være ekstremt traumatisk for små børn og frustrerende for forældre, der vil trøste. Karakteriseret ved: pludselig opvågning med skrig/gråd, intens frygt. Sker typisk i 1. halvdel af natten, fulgt af partiel/fuld amnesi. Flere retsmidler kan hjælpe børn med at kæmpe natterror og få bedre søvn.

Trøst og beroligelse

Ifølge University of Maryland Medical Center har de fleste børn med natterror kun brug for trøst/beroligelse for at fjerne følelserne. De fleste vokser ud af det kort tid (husker ikke begivenheder). Berolig: tal blidt til barn, efter at den vågner fra episoden.

Sikr tilstrækkelig søvnstruktur

Natterror kan udløses af søvnmangel i flere dage → overtræthed. Lucile Packard (Stanford): fast, tidlig sengetid for korrekt søvnmængde. Muligvis lur om dagen, hvis utilstrækkelig nat. MayoClinic: førskolebørn min. 11 timer nat, skolebørn 10 timer, teenagere ~9 timer.

Vågningsteknik (Scheduled Awakening)

Log tid fra søvnindgang til natterror i flere nætter. Væk barn hvert 15. min *før* forventet tid i 7 på hinanden følgende nætter. Sørg for fuld vågenhed, oppe mindst 5-10 min. Stop derefter – se om natterror falder.

Psykoterapi/rådgivning

I ekstreme tilfælde hensigtsmæssigt. UMMC anbefaler kontakt til børnelæge, hvis natterror: vedvarer/hyppige, forstyrrer søvn regelmæssigt, medfører andre symptomer, forårsager skade.