15-måneders gamle baby sovmetode

Fordi mængde og kvalitet i søvn er en vigtig del af en 15-måneders baby, er det forståeligt, når forældre bekymrer sig om deres babyens søvnmønstre. Ifølge hjemmesiden for University of Michigan Health System, problemer med søvn og strategier og metoder til at overvinde dem, præsenterer en af de mest almindelige bekymringer hos alle forældre.

Sleep Basics

Babyer, der går under dag, hyperaktiv eller generelt ulykkelig, kan vise tegn på søvnmodtagelse. I gennemsnit kræver babyer mellem 12 og 18 måneder 13 til 14 timers søvn inden for hver 24-timers periode. Ideelt set bør søvn tid spredes mellem en daglig lur eller to og en nat med lyd, uafbrudt søvn.

Sleep Schedules

Webstedet AskDrSears.com påpeger, at babyer bliver mere og mere uafhængige og socialt klar over; det kan blive usædvanligt for dem at gå gennem et stadium af forstyrrende søvnmønstre. Børn, der har svært ved at slå sig ned, eller som sover, kan have svært ved at tilpasse sig til øget aktivitet i dagtimerne. Ofte er det nok at tilføje eller fjerne en dagtimme til at løse situationen.

Cuddling

Sørg for, at baby eller småbarnsdag indeholder tilstrækkelig tid til leg og masser af krammer. Opmuntre brug af et blødt tæppe eller fyldt dyr til at holde og knuse i løbet af dagen, og til at give natten komfort. Kontroller, at sengetøj, lagner og tæpper er komfortable, og fjern eventuelle ridsetiketter, som kan irritere følsom hud.

Sleep Environment

Hold soveværelset så konsekvent som muligt. Variationer i temperatur, belysning og støjniveauer kan forstyrre en babys naturlige søvnrytmer, der får ham til at vågne og gøre det sværere at falde i søvn. Selv et natlys kan hæmme søvn, som det kan tænde på et halllys eller tilstødende badlys midt om natten.

Bedtime Routines

Babyer og småbørn, der har konsistente rutiner inden sengetid, sover mere lydløst og i længere perioder. Et varmt bad, dæmpet lys og blød musik eller en blid kropsmassage kan alle fungere som tegn til din lille, at det er tid til at forberede sig på søvn. Prøv at starte sengetid rutinen, før barnet bliver for træt. På den anden side, hvis det passer til din tidsplan, skal du udsætte sin sengetid, indtil du er klar til at gå i seng.

Sleep Diary

Overvej at holde en daglig dagbog for at registrere tid og hyppighed af lur, sengetid og natvågninger. Tag mærke til tid og hyppighed af måltider og snacks, for at overvåge kalorieindtag og at se på fødevareallergier. Husk, at en for fuld mave kan forårsage natten at vække det samme som sultesmerter.

Overvejelser

Selvfølgelig er eventuelle pludselige ændringer i en baby eller småbarns søvnvaner, som at græde uforvarende og opvågne i åbenlyse smerte eller udvise andre tegn på sygdom, angiv en medicinsk årsag, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed fra din læge eller sundhedsudbyder.

, , ] ]